本集介紹

本集HY教練回答聽友提問
並挑戰不拍影片來教你怎麼做硬舉
歡迎各路好漢切磋指教

(00:00:50) 子宮ㄉ味道
(00:08:00) 硬舉是什麼
(00:15:30) 回顧去年HY參加的硬舉比賽
(00:20:00) 我怎麼練硬舉之簡單肌力
(00:29:00) 教練也會「忘記」動作的感覺
(00:34:00) 為什麼有些動作比較不會退步

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