本集介紹

高蛋白飲食傷腎究竟有沒有科學根據？
只要達到熱量赤字就能順利減重嗎？
生活中有哪些經常被我們忽略的加工食品？

這一集很榮幸邀請到了蒼藍鴿醫生來為大家破解蛋白質迷思，
並且科普許多減重必備的醫學知識！

【本集精彩片段】

14:35 肌少症就只是肌肉量不夠？
20:35 蛋白質這樣計算就錯了！
25:25 蛋白吃多少才會造成腎臟傷害？
36:30 加工食品的危害&水果的重要性
45:20 熱量赤字就能順利減重嗎？

蒼藍鴿 醫師
IG : https://reurl.cc/ZZYebg
YT : https://reurl.cc/aZ6qGX

Powered by Firstory Hosting