本集介紹

【到彼岸第三條船：安忍】 
#讓自己的心，成為最強的「滅火器」.....
 
是凡夫，都會有火大的時候，
問題是，你的「滅火器」準備了沒？
 
一把嗔火燒毀功德林，
「忍不住」問題很大條，
但要怎麼忍住、安住無嗔？
其實，只有兩種狀況要擺平：
 
一，是「有事」的時候，
嗔火快到燃點、安忍快要破功了，
聖嚴法師說救急有兩招：
一是念阿彌陀佛、觀世音菩薩，
一是做深呼吸，
火大時，別忘了這兩個「滅火器」！
 
二，是「沒事」的時候，
平常就要多「練功」，
讓自己的心成為最強的「滅火器」：
首先要記得：
為了利他，我願意安忍；
接著以禪修訓練當下覺知和定力，
心裡冒煙了要「看得到」，
理智失火了要「停得住」，
還要以慈悲軟化嗔恨的源頭：
一顆僵硬、過度反應的心！
 
這樣，
有事、沒事都能在忍辱中安心，
那時，
「安忍」就會是一條到彼岸的船。

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