EP35 從家人的一場大病中,體會到如何真正的照顧好自己,放過自己也放過他人 — 主持人許斐莉 ft. 陳群玉老師 (上)

2024-03-13·34 分鐘

本集介紹

這是一位勇敢的母親,透過正念應對人生重大挑戰的故事。從高壓的整合行銷與媒體工作環境,到面對孩子嚴重疾病的抗爭,再到重新融入職場的適應,她的故事是一場關於照顧他人與自我的旅程。

本集節目將探討她如何在面對孩子確診白血病時找到力量,以及在孩子治療期間,她是如何和先生一起面對自身的壓力和情緒。特別是在認識到照顧者自身需要穩定的那一刻,她決定學習正念減壓技巧,因為只有安頓好自己的狀態,才能更好的陪伴家人。

透過學習正念,她不僅學會了如何放下控制,也學會了如何放過自己和他人,這一改變不僅影響了她自身,也正面影響了她的家庭。她的先生也感受到了這些改變,共同見證了正念如何間接為她們的婚姻帶來穩定。

本集還將分享一首正念詩──《愛之後再愛》,進一步觸及正念如何幫助人們在人生各種挑戰中找到愛的力量。

加入我們,聽聽這位母親如何透過正念,找到自我關懷的力量,並在生活中各種挑戰面前實現自我療癒與成長。

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★ 節目主持人:許斐莉

- 資深媒體人
- 曾任聯合報記者
- 作家
- 愛與明光 Podcast 主持人

★ 來賓:陳群玉

- 正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資
- 英國MiSP正念校園計畫「.b」青少年正念教育合格教師
- 17 年數位行銷/整合行銷/媒體公關相關經驗
- 13 年以上團隊管理經驗

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