本集介紹

夜深人靜，天氣又冷，半夜睡不著覺的時候特別容易感到肚子餓！
大家半夜睡不著就是不是就特別容易嘴饞，嘴饞的時候會選擇什麼食物吃呢？
是不是不自覺的就從櫃子拿起泡麵、洋芋片、巧克力、餅乾、麥片開來吃？！

想說吃的份量應該沒有很多，熱量應該還好吧！？
去拆解完這些食物的營養組成和熱量，一定會發出驚訝：「天呀！原來XXX的熱量有這麼高！」

這些食物不外乎就是「加工」食物，經過化學調味讓你一口接著一口就把肥胖吃進肚子裡了！

這次就來跟大家分享那些「魔鬼藏在細節」裡，這些加工食品的熱量高到讓你吃下肚會非常後悔！
內容比較多，所以我們一樣分成上下集唷！
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上集大綱：什麼是加工食品？加工食品種類什麼是空熱量食物？空熱量食物種類加工食品和空熱量食物對身體的影響隱藏版陷阱「含糖量越高，越容易引起血糖波動」-
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