本集介紹

🔖本集重點摘要🔖
1、「身體健康最重要」是口頭禪，還是身體力行實踐的目標？
2、學校教了我們許多技能，但是人生只有這些嗎？
3、身體與心靈與我們切身相關，我們卻不知道如何照顧它。
4、察覺自己心中的警訊，適時地休息，才能保持心理健康。
5、身理影響心理、心理影響身理，工作也會影響我們的身心。足夠的休息才能支撐三者的健康。
6、「心、技、體」三者必須取得平衡，人生才能順利前進。

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