概要

「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟

你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」

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🔖本集重點摘要🔖
1、「身體健康最重要」是口頭禪，還是身體力行實踐的目標？
2、學校教了我們許多技能，但是人生只有這些嗎？
3、身體與心靈與我們切身相關，我們卻不知道如何照顧它。
4、察覺自己心中的警訊，適時地休息，才能保持心理健康。
5、身理影響心理、心理影響身理，工作也會影響我們的身心。足夠的休息才能支撐三者的健康。
6、「心、技、體」三者必須取得平衡，人生才能順利前進。

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