本集介紹

今天是感恩節哦！
每個節日的背後都堆疊著不同地區的文化和歷史背景，
除了歡慶折扣或是火雞大餐、無論你是否計畫過節，
感恩節的意義在於喚起人們「知足的快樂」。
對於身處亞洲國家的我們，感恩節雖然沒有同樣的歷史文化意涵，但我們也可以趁這個機會練習感恩，因為感恩是有療效的！

這集的內容有：
1. 關於感恩節的五個不太為人知道的事情
2. 養成感恩習慣除了對身心都很有幫助還能增進運動?!
3. 「感恩練習」四個步驟

不僅「愛要及時」，表達感謝也要及時！
不僅是在這個感恩節的月份，而是隨時隨地，都記得提醒自己練習感謝，
這樣的練習也是一種珍惜，我們可以有意識的在日常生活中數算幸福，成為更快樂與滿足的人吧！

🔅在這裡你會聽到有關於
信仰、正念、心靈療癒、自我覺察，
與我日常相關的各種分享

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