本集介紹
我們都會跑步、辛苦吃課表,卻很少思想跑步的「本質」是什麼?
跑步時,如何移動才有效率,關鍵在於跑量多少或肌力多強嗎?錯!❌❌❌
本集邀請徐國峰教練談他心目中的寶典–《POSE METHOD 鐵人三項技術全書》,如何善用重力、掌握關鍵姿勢,借力使力,讓你游泳/騎車/跑步效率大爆發!💪🏻💪🏻💪🏻
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #鐵人三項技術全書 #關鍵姿勢 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments
關於我們:
好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm
好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs
好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL
★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)
👉 Donate:https://is.gd/QHDH2H
好好聽出品