本集介紹

1. 近二年來因為新冠疫情漫延世界各地，大家的生活都受到很大的影響，不論是旅遊、外食、上學或上班工作，甚至日常活動都受到很大的改變。雖後疫情時代臨，大家要以平常心感待疫情，許多還是活爆發的恐懼、不安和焦慮中，有人因而不敢外出擔心到憂鬱。所以本集香光正念生活禪分享如何用慈心觀來轉化負面的情緒，如恐懼、不安、焦慮和憂鬱等。

2.其實，心理上的恐懼、擔憂和不安，比對實際上被感染，對身體和生活影響更大。如果大家能做好防護，保持耳心健康和增加免疫力，就不要太擔心。

3. 本集分享的以慈心轉化懼、憂鬱和不安，不僅可以增進大家的身心健康、增加免疫力，在感染時，若能治療加練習慈心觀，將助於療癒。詳細慈心觀練習方法，請聽本集香光正念生活禪—用慈心轉化恐懼和不安。
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