025|在玩耍中找到輕鬆有效率的動作:費登奎斯方法 (Feldenkrais)

2021-11-30·29 分鐘

本集介紹

過往的舞蹈專業訓練,若是碰到一直做不好的動作,往往會想著既然一次兩次做不到,那練個上百上千次就能練起來。直到我開始接觸身心學,遇到費登奎斯方法後,發現原來除了辛苦大量反覆練習之外,還可以透過學習不同策略與嘗試不同路徑,在玩耍中找到更為輕鬆省力地完成好品質動作的方法。在這一集好時Talk,我邀請到我的好友陳代樾,一起來聊聊身心學的三大派別之一,帶領參與者學習如何學習,幫助身心整合的教育系統:費登奎斯方法。

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費登奎斯方法 (Feldenkrais) 介紹
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延伸學習:【動中覺察課程|學習跌倒的藝術】
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