本集介紹

健身房愈來愈多，運動的女孩也變多了
重量訓練是能夠很彈性安排的運動
時間彈性、地點彈性，只有10分鐘也可以練！
而且還有很多很多好處，快分享這集給你身邊想運動的女孩們～

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近期推出活動！！Tasha療天室：） 
Podcast已經開張一段時間，很想認識聽者們ＸＤ 
如果你喜歡我的內容，或許我們可以在線下聊聊！ 
主題不限！聊健康、聊營養、聊生活、聊心 
快快來報名吧！ https://forms.gle/ny65ivWPKiGCBNjP7  



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