本集介紹

很多人經常會覺得一天之中很難找一個時間固定練習，
其實通勤只要花個短短幾分鐘就很適合。

這個冥想練習讓你在忙碌的生活中找到屬於自己喘息的空間，
利用這幾分鐘的時間來沈澱一下吧～
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

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