本集介紹

元宵節過完就是一年的開始啦！
祝福大家兔發猛進，財富豐收。

新的一年大家對於瑜伽折學節目有沒有特別想收聽的內容或是主題呢?
邀請妳來點菜唷!也許某一天某一集就是與你最共時的主題唷!
可以私訊瑜伽折學IG和蒲公英瑜伽FB，跟我說說你的想法~

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments
 
每一次經過一個新年，大家應該會看到許多瑜伽老師邀請大家一起加入108拜日式迎新年，到底什麼是拜日式呢?
我們今天的節目來分享
1.    拜日式Suryanamaskar(a)是什麼?
2.    108這個神祕的數字?
3.    拜日式的好處
4.    一起來拜日式

請大家準備好你的瑜伽墊，專心坐好，專注聆聽
第一遍是有梵咒與動作
第二遍是去年活動的部分音檔，我就在這個現場旋律中做瑜伽唷
分享這個影片給大家看，也歡迎大家加入慈悲種子瑜伽協會，Karina老師有很多公益與付費活動。
108拜日式活動現場影片：https://www.youtube.com/watch?v=lR7L0HJeRaI
(我是綠色褲子白上衣，在影片中間可以看到我的身影唷!有找到我的可以私訊我跟我說唷~哈哈!很好奇大家有沒有看到我)

也邀請大家跟著我一起學習，今年我會開啟實體跟線上 一對一課程。
如果你想聊聊身體的狀態或是評估，歡迎你私訊我唷!

回顧我去年的108拜日式，持續的反覆重複動作，考驗我的耐心，但也讓我的心在一次一次反覆過程中調整呼吸，找回平衡。
希望透過這集節目讓更多人理解我們為什麼要做瑜伽，為什麼拜日式可以幫助到我們的身心靈，
有了呼吸的調息，也調整了我們對自己生命的步調。

今年我推出線上一對一瑜伽課服務，邀請妳私訊到瑜伽折學的IG，或是節目資訊欄的信箱，我會免費提供你２０分鐘線上身體評估，也邀請妳持續關注瑜伽折學節目與蒲公英瑜伽，給予回饋與評價。讓蒲公英的種子種在你的心間，帶著慈悲與愛的善念，持續為他人分享喜樂與服務利他。
 
祝福各位，在2023年獲得更多轉化的力量，每一天都充滿喜樂與平靜意識。

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如果你聽完節目，邀請幫我按讚、分享與回饋五顆星星唷!
你的贊助與回饋就是我持續製作節目的精神糧食唷!!　：）

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私訊合作：bravoyogatw@gmail.com
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節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Feeling_Free_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda

蒲公英瑜伽
www.yoga-familia.com

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