|046|疫情期間宅在家裡,就是我們對社會最好的貢獻(去宅宅直播玩的節目存檔)

2021-05-25·1 小時 3 分鐘

本集介紹

嗨!我是芙芙,這是一集我去別人家玩直播的存檔,
所以本集蘇蘇暫時不會出現喔!
感謝宅宅邀請我去她的節目玩,如果你也喜歡這次的單元,
歡迎追蹤 PODCAST 「在家是宅宅,出外是女孩」

今天我們聊的文章是郭乃文教授團隊撰寫的《PEACE 心抗疫,輕舟過壓力》
原文與參考資料請見 https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=5004

我們想將這篇文章提出的五個安心行動分享給大家:

P: 遵守政策(Policy follower)
E: 促進安全感(Enhance the safety)
A: 接納情緒(Accept your emotion)
C: 改變習慣(Change the habits)
E: 投入生活(Engage in life)

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