本集介紹

「 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?」

本次專訪再次邀請到健心教練Jacky，「健身不是練越多越好」？！
要在訓練中取得有效的進步，就必須找到動運與修復之間的平衡，聆聽身體給我們訓練過度的警訊...
累了就好好休息，不需要逞強；畢竟健身是一輩子的事，不是一陣子的事！

【本集聊聊重點內容】

一、定錨與目標
二、你對運動健身的渴望是？
三、屬於自己的進步

安適生活，陪您一起安心舒適擁抱生活

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健心教練Coach Jacky (@localkingjacky）
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本節目由：Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natur-bibe.com/
千鱘萬里【行動關鍵】

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