本集介紹

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放肆過後 又喊著要減肥了嗎？
限制時間的168斷食法對你來說不好執行？試試 #隔日斷食法 吧！
?什麼是隔日斷食法？自由日和禁食日怎麼定呢？
難道這是 “大吃大喝都會瘦的斷食法”？

不要比誰瘦得快 而是 瘦得久?
希望大家都能找到一個最持之以恆的方式 讓身體更健康。

#吃貨營養師 #一分鐘給你營養師大腦 #斷食法 #168斷食 #隔日斷食

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