EP12.邀請長輩參與訓練的溝通小撇步

2021-11-26·17 分鐘

本集介紹

【本集重點】
- 正確的資訊渠道
- 肌肉、骨質、神經系統對壓力起反應
- 老化中流失的快縮肌纖維才是急需補強的目標
- 典範轉移的十字路口

【12月課程報名連結】
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