本集介紹
也許你現在正好睡到一半的時候醒來,
或者覺得自己經常進入淺眠的情況,
也適合正在受失眠困擾的你。
這個練習能幫助你放鬆心情,
從而進入深層的睡眠。
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也許你現在正好睡到一半的時候醒來,
或者覺得自己經常進入淺眠的情況,
也適合正在受失眠困擾的你。
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