本集介紹

本集聊聊《我們為何吃太多》中提到影響體重背後的因素
除了吃多少動多少之外的看不見因素
其中「體重設定點」這個概念
以及是什麼在控制我們的食慾
都能解釋為什麼有節食減重經驗的人往往越減越重

本集參考書籍
《我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思》
https://www.books.com.tw/products/0010879162

(00:00:55) 你有幸福肥嗎
(00:05:35) HY教練答客問：為什麼重訓後體重反而增加
(00:16:55) 體重是怎麼改變的
(00:22:45) 節食後控制食慾的開關會壞不要玩
(00:24:30) 「體重設定點」這隻看不見的手影響你的體重

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