本集介紹

大多數民眾對高血壓前期的警覺性較低，或是看到趨近於高血壓的數據，仍維持原有的生活習慣，並未進行調整，以致於錯過改變血壓的契機點，
為了幫助國人遠離高血壓及心血管疾病的威脅，中華醫師公會張孟源醫師提供以下保健要訣：
1. 飲食三少二多 2. 規律運動 3. 戒菸
4. 體重控制 5. 節制飲酒 6. 規律服藥
7. 定期量血壓
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