本集介紹

本集聊聊三月結束的青年盃田徑
今年的第一場比賽HY教練發生了什麼事
關於速度訓練又有什麼想法
歡迎收聽本ㄐ節目

(00:02:20) 田徑釘鞋的秘密
(00:11:00) 本次備賽經過
(00:19:00) 這次比ㄉ怎麼樣ㄚ
(00:25:00) 到底「放鬆」具體來說是什麼
(00:31:30) 答聽友關於「短跑訓練」提問

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