＊無站立或跳躍動作 ＊請先找好一張椅子坐下 這次要跟大家介紹的這組脊椎伸展操，可以放鬆你的頸部、腰部和髖關節，減緩身體的緊繃感，快找張椅子跟著康復之聲一起伸展身體吧！ Powered by Firstory Hosting
