本集介紹

【單集摘要】
來到三月底，空氣中的風開始變得柔軟且輕盈。在上一集「自然整合」中，我們向湖泊學習了「守護」的邊界；今天，我想帶你走進風中，感受關於「放下」與「呼吸」的智慧。
你是否也常覺得心裡裝了太多「放不下」的事情？對於具備責任感的我們來說，總習慣把事情背在身上，卻忘了：記住是責任 (Responsibility)，不掛是自由 (Non-attachment)。本集粉尼將分享如何像風穿透樹梢一樣流動，在呼吸的間隙裡，為自己留一個位置，找回那份記而不掛的自由。

▍本集重點預覽

-

責任與掛念的界線： 為何過度的承擔成了心靈的枷鎖？

-

《莊子》的自然隱喻： 「物物而不物於物」，心不該是儲藏室，而應是讓風穿過的走廊。

-

心靈主體性 (Subjectivity)： 覺察萬物、處理萬物，但不被外物佔領內在空間。

-

風的呼吸練習： 簡單三步驟，在吸氣與吐氣間找回內在留白 (Mental Space)。

▍粉尼的小提醒
大自然從不抓取什麼，卻擁有一切。練習放下，並非推卸責任，而是溫柔地告訴自己：「我已在當下盡力了。」願你在接下來的一週，也能像風一樣輕盈，具備一個有空間的心，去承載真正的智慧。

📖 節目筆記與完整文字，
請前往 粉尼書室網站部落格 閱讀與收藏。

📖 前往延伸內容：
FB輕語便箋：記而不掛，記得留個位置給自己

-

歡迎免費參加粉尼書室五日微課〈早起，先呼吸〉
👉 https://fennysnook.com/courses/breathe01

「我們或許不一定能讓生活變得容易，
但可以練習，在起伏之間回到安定。」
——粉尼 FennyLin

-

追蹤粉尼書室：
https://www.facebook.com/FennysNook/

粉尼祝福你平安健康

=

粉尼書室，是你專屬的靜心起點。
在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習，
陪你在靜中覺察，在柔中成長，
慢慢喚起自然的自我成長力。

用一點時間
在一個空間
品一段你自己這本書

WEBSITE：
https://fennysnook.com/

FB連結：
https://www.facebook.com/FennysNook/

IG連結：
https://www.instagram.com/fennysnook_ig/

Powered by Firstory Hosting