本集介紹

【 本集介紹 】 提升凍卵受孕成功率，西醫也好奇的中醫妙方！均衡飲食，避開生冷辛辣及高熱量食物，規律作息，保持子宮溫暖。中醫調理助你成功取卵，孕育健康寶寶~ 【 本集重點 】 ✍️凍卵前應避免攝取的食物 - 生冷冰品、冷飲、生菜沙拉 - 辛辣刺激食物，如泡菜、辣椒、麻辣鍋 - 高熱量但營養不良的食物，如餅乾、蛋糕 ✍️養卵重點 1.選擇健康未加工食材，營養要充足：茹素者每天至少吃一顆全蛋。 2.規律作息：規律運動、睡眠充足、不熬夜。 3.保持身體及四肢溫暖：子宮暖則身體健康。 4.避免高糖、高油脂、高熱量食物：如燒烤、油炸物。 5.避免冰冷飲食或寒性食材。 【 阿利博士的粉絲專頁 】 ，歡迎點擊這裡、跟著阿利博士一起來養生。 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌、養生好康報您知 】 歡迎點擊這裡、直接閱讀臻品誌。 【 臻品博士養生YouTube 】 ，歡迎點擊這裡、直接收看養生頻道。 -- Hosting provided by SoundOn