Ep8. 認知行為治療的結構化

2020-06-21·15 分鐘

本集介紹

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https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vQJ07vRm49rYvUoog8s9AXYj_v6Lps80Q1Ft09HrC3Rk21yb52mzWp98AuYBhxz21oslMipb273r6hP/pub?start=false&loop=false&delayms=3000
* 有結構的治療
認知行為治療的優點和缺點就是他是有結構的。有結構的治療讓你每一次都可以預期要怎麼進行、會發生什麼事、每次都有作業要完成;缺點就是他太過於結構,在一些需要長期心理治療的個案中,會顯得無以為繼。即使如此,他仍然是目前證據等級最高的治療模式。如果是人生問題卡關,或許認知行為治療顯得比較使不上力,但用於做為憂鬱症、焦慮症的治療,效果是非常夠的。

他整個結構如下:
- 設定目標
- 設定議題
- 檢查症狀
- 連結上次治療
- 回饋
- 調整進度
- 回家作業
- 運用治療工具

** 目標是什麼?
目標達成就是治療結束
** 議題
- 議題和目標有關
- 明確、可測量
- 可以做的方法
** 檢查症狀
** 上次治療
討論上次回家作業
** 回饋
請個案總結今天學到的
你希望怎麼做?
有什麼建議嗎?
到目前為止如何?
** 調整
太快?
太慢?
** 回家作業
太多?太難?沒寫?沒做?
* 心理衛教
- 迷你課程(像我們的podcast)
- 看範本
- 讀相關書籍
- 治療筆記本



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