本集介紹

本集含有音樂歌單

早期正向情緒研究的先驅馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 教授對於幸福感的定義，就是要有正向情緒，投入於一些活動，有好的人際關係，過著有意義的生命，而且在築夢的過程可以獲得成就感。你可能覺得這些聽起來都很合理，如果有一個人做到這些事情，他還有不快樂的理由嗎？確實是如此。

不過不少人把這件事情化約化約再化約，認為自己只要有很多正向情緒，那麼自己就會幸福。這乍聽之下是合理的，但實際上是很有問題的。因為你想想看，如果你都沒有經歷負向的情緒，那你怎麼知道這些情緒就是正向的呢？這可能有一點難以想像，但是我們換個例子來說，如果你每天都吃著你最喜歡的餐點，那麼一個月過後，或一星期過後，你覺得自己還會喜歡這道餐點嗎？恐怕是不會的。

我們的大腦再處理訊息的時候，不僅僅是處理這個訊息的絕對價值，更多的時候，其實是在處理事情的相對價值。很多視錯覺的例子，像是明明是一樣大小的圓形，但若一個被一群很大的圓形包圍、另一個被一群好小的圓形包圍，我們就會覺得在中間的圓形是不同大小的。買東西的時候也是一樣，就像在歐洲旅行的時候，因為外食太貴了，所以即便麥當勞吃下來一餐折合台幣可能要三四百元，你還是會去吃，而且覺得這真是太划算了。

所以，若我們的生活中都只有正向情緒，而完全沒有負向情緒，我們不一定就會感到比較開心的。

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