本集介紹

這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客，一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」，是一門讓大家在進入正式訓練以前，能夠先了解持續性訓練的四大核心因素，讓大家在健身時候不會受傷，也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊！

那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項，同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院，以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容！所以我們會連續四天，用Podcast專訪，同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來，讓大家可以更認識我們唷！
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那今天要訪問的是我自己，因為我也是講師啊！但自己訪自己太奇怪了，所以我請凱熙 健康管理師來當我的代班主持人來訪問我！
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第四位講師就是Fitworks 我健客 Karen本人拉！大家對他應該都不陌生，一個網路科技業的行銷人轉職成為健身Podcaster。健身年齡約三年，透過正確的健身和飲食知識成功擺脫「肥胖人生」，在健身的路上我也是遭遇到很多挫折和卡關，但透過自身經驗的心態調整。成功培養「持續運動」的運動習慣，所以在課程中會和大家分享一些培養運動習慣的心態和方法，成功掌握自我，也掌握健康！
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本集大綱：

- 不是教練、營養師、或是物理治療師，Karen的專業背景是？
- 分享運動經驗和背景？現在健身三年後，未來有打算涉略哪些運動專項呢？
- 在運動的初期和後期有沒有遇過什麼傷和挫折？
- 在轉職成為健身Podcaster，以及創辦線上健身學院後有什麼期許嗎？
- 組成Fitworks 我健客的團隊後，你覺得這是什麼樣的一個團隊呢？
- Fitworks 我健客團隊這樣的組織和業界有什麼差別？
- 加入團隊後，你有覺得讓你更靠近心目中想成為的人嗎？
- 在這堂課中學生可以學到什麼？推薦這堂課

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希望有興趣了解要如何透過一些方法論跨越恐懼和舒適圈，突破自己和培養運動習慣，歡迎大家參考我們的線上課程「從新手到健客，一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」。
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✨7/18-8/9 早鳥優惠中?https://fitworks.kaik.io/courses/fitness-100-beginner
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