本集介紹

當心情不太平靜時，每個人都會有一套自我療癒的方式💡
可能是大吃大喝，也可能是瘋狂購物等🫥 但除了外求型的療癒方式外，還有什麼方法能讓我們的心情獲得平靜呢？
前陣子去參與「禪修訓練營」的林慧老師，就有一些心得要與大家分享！
而禪修的形式雖然多元，但還是有一些步驟需要掌握喔~

#鬱悶的禮拜一就從吃飯禪開始吧🫠
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《練出不怕AI取代的說話本事：跟著林慧老師的說話私塾，教你開口說出溫度、信任與效率》作者 林慧老師，出版社 采實文化
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🎧 節目更新時間：每週一 18:00【做自己說話術】、每週三＆五 18:00【風格人物做自己】
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