S04E01|接納特質、梳理情緒、清除記憶,扔掉年紀的偶包進化成「更好的我」

2024-07-14·46 分鐘

本集介紹

本集含有音樂歌單

沉寂好一陣子,我厭倦安逸到毫無附著力的生活現況,決定把手邊正在做所有的事情緩下來,一一檢視它的延續性跟成就感,我想做一次徹底的斷捨離,重新設定人生方向,矛盾的是我沒有太多籌碼讓生活空轉太久,無形中將自己推向進退兩難的困境。人格特質成為無形的束縛,將我限制在原生環境的框架,那些帶著刺、過度防衛、凡事妄作悲觀結論的負面特質,認清自己根本做不到「放下一切」。既然重生不能成為選項,那得想辦法進化,於是有了「更好的我」的季度主題。

這一季邀請到不同領域的探索者,有精神科醫師、身心靈工作者、職場教練、創業者、生活家、自我成長課程的講師,引領聽眾挖掘心靈暗角,輕輕拭去污垢,意識不被雜訊干擾,找到槓桿失衡的支點,在名為第二人生的節點做出最誠實的選擇,像照顧新生兒般地善待自己。作為新季度的前導,我想分享在這段因爲扛著年紀的沈重包袱,因時常焦灼不安的日子,內在能量能夠重新蓄足的幾個練習:接納特質、梳理情緒、清除記憶。盼望能走出幽谷,舉起火炬照亮人生的下半場。

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