本集介紹

越吃越瘦可能嗎???

無止盡的少就是最好的瘦身嗎?
如何持續執行越吃越瘦的飲食方式才是正確呢?

歡迎來到安適生活 Embrace your life podcast
邀請到瑄瑄營養師，來和我們聊聊"營養保健-[越吃越瘦] 可能嗎?"

【本集重點整理】
01:05-會胖的飲食原因
05:10-還在害怕吃澱粉嗎?不要把碳水化合物妖魔化
07:55-蔬菜水果也算是碳水化合物嗎?
13:05-每餐都過水吃？不要害怕吃脂肪
18:50-健身者都吃蛋白質，這是不會胖的原因?
23:58-越吃越瘦方式
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