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你能放鬆的和自己獨處嗎？和自己相處，怎樣才不「又吵又孤獨」／兒童生命教育家楊舒雯專訪（中）用愛與智慧陪孩子靜心

孤獨感，是獨生子女偏多的這一代孩子，要面臨的問題。如何做到「獨處，而不孤獨」，是孩子、父母、老師都要學習的功課。其實，多數大人也有這個問題，獨處時覺得很孤獨，在眾聲喧嘩的人群深處，甚至覺得更孤獨。
「善於自處，才不孤獨」，「靜心圓圓」兒童生命教育家楊舒雯老師說，因為孤獨感不是來自於外境，而是來自內心，和身旁人數多少無關，沒人或千萬人，都不能化解內心深處的孤寂。
「問題在於，你無法和自己相處。」和自己關係緊張的人，最不能相處的人之一，其實是「自己」，和自己待在一起，總覺得好吵、好緊張，一顆心裡眾聲喧嘩，不得不和自己相處時，總覺得一顆心「又吵又孤獨」。
轉化孤獨感是有方法的，「用對方法，學會回到當下，找回自然的專注力，恢復自心本來的安靜」，不只是送給孩子一生受用的禮物，也是所有想善待自己的大人，值得找回的本能：一個人若能幸福，身邊人多人少，都有能力幸福。
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