本集介紹

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🔔 本集主題：不要這麼容易掛掉！

你是不是也有過這種時候嗎？一件事情明明還沒發生，大腦卻已經把最糟的劇情全部演完了！
前陣子，我聽到蔡康永說了一句話：「提高自己掛掉的標準。」

讓我重新思考，也許真正需要練習的，不是不要受傷，而是不要每一次受傷，都急著宣判自己的人生完蛋！

本集亮點 ↓
✨ 這件事情是真的嚴重還是大腦正在過度警報？事情還沒發生，大腦就已經先進入「災難化思考」，把每個小狀況都放大成人生危機，先意識到這件事，才能減少許多不必要的情緒消耗

✨ 跟武俠小說的主角一樣－提高掛掉的標準！不是叫你硬撐，而是學會別讓每一次受傷，都直接升級成人生危機

✨ 時間是解藥： 因為在乎、想做好，所以才會一直反覆思考。但別忘了，很多現在快讓你窒息的事，可能只是擦傷！

🎧 戴上耳機，一起減少內耗！

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