本集介紹

平日上班瑣事多，如何主動地獲得內心的平靜及專注力？聽說瑜珈對於進入心流狀態會有幫助，這是真的嗎？

這集節目將會說明，練習瑜珈可以如何幫助自己培養覺察力及專注力，並藉此擁有更好的生活及工作品質。

你在保持專注上有任何挑戰嗎？是否在練習瑜珈後，有所改善？

歡迎留言，告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5rwpf5n00cr01w1fkaucfkf/comments

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