解憂方程式

解憂方程式

漢聲廣播電臺

兩位專業諮商心理師感性對談,從感情、工作到日常生活,給你最暖心的建議!

所有集數

EP6 自殺防治:李亦欣 feat. 蕭仁釗

EP6 自殺防治:李亦欣 feat. 蕭仁釗

🄴 解憂方程式

「沒有心理健康,就沒有真正的健康。」近年來疫情、天災或社會重大事件頻傳,引發民眾不少心理衝擊,而國家投注許多資源關注國人心理健康,期望藉以降低自殺死亡率。根據統計資料顯示,自殺成功者大多是有計畫性、有徵兆可循,如果懂得辨識,就有機會避免憾事發生。響應9月10日 #世界自殺防治日 ,呼籲社會大眾重視自殺防治的議題,今年世界自殺防治日主題定為「展現行動 創造希望-打造疫後健康心」,本集「解憂方程式」單元, #李亦欣 心理師邀請 #蕭仁釗 心理師來與大家分享 #自殺防治 的重要觀念,歡迎收聽!【本節目與國防部心理衛生中心合作製播】

EP5 工作壓力調適:李亦欣 feat. 洪震宇

EP5 工作壓力調適:李亦欣 feat. 洪震宇

🄴 解憂方程式

工作壓力山大嗎?使盡洪荒之力仍然無法紓解壓力嗎?身為現代人,如何面對、緩解緩解壓力,是一件需要正視的事情,更重要的是保有身心平衡健康。當工作的負面情緒累積,將可能影響工作效率,甚至引發身心症狀壓力。工作難免有壓力較大的時候,如何因應工作壓力是職場必備的生存之道。如何讓自己正視、覺察自己所遇到的壓力?意識到壓力後該如何因應?本集「解憂方程式」#李亦欣 心理師邀請在職場壓力管理具有豐富諮商經驗的 #洪震宇 心理師,分享如何面對職場壓力,以及職場人際互動,不論你是員工,亦或是主管,聽完你會發現「我不是能力不夠,而是沒有找到有效的管理方法!」【本節目與國防部心理衛生中心合作製播】

EP4 壓力適應:李亦欣 faet. 汪昭瑛

EP4 壓力適應:李亦欣 faet. 汪昭瑛

🄴 解憂方程式

遇到頻率不對的同事,你怎麼處理呢?人的一生中會經歷許多發展階段,每個生命階段所要面臨的挑戰也都不一樣,需要各種不同能力來適應。而當面臨壓力時,「情緒管理」能力至關重要。尤其剛換到新環境時,如何做好心理準備,以減輕適應的困擾,這點更是首當其衝。而除了了解職場規範之外,人際關係也非常重要,比起學生時代能選擇與不合的同學「不互相往來」,職場上更需要學習與頻率不對的同事合作。本集「解憂方程式」,邀請到在個人成長、情緒管理擁有豐富經驗的 #汪昭瑛 心理師,為大家的職場大小事解惑,歡迎收聽。

EP3 美好家庭提案:李亦欣 feat. 蔡翊楦

EP3 美好家庭提案:李亦欣 feat. 蔡翊楦

🄴 解憂方程式

你們家有難唸的經嗎?家庭在每個人生命中都佔有最重要位置,但建立、維繫家庭關係的過程中充滿挑戰,成員間一定要有所調整、妥協。But,人生最厲害的就是這個But!怎麼調整、如何妥協是重要的學問,做得好~家庭幸福美滿;做不好~大吵一架、大打出手,甚至對簿公堂,這些都不是我們所樂見的。首集《解憂方程式》#李亦欣 心理師邀請在家庭議題上具有豐富諮商經驗的 #蔡翊楦 心理師,分享她在提供成人、伴侶在親密關係、自我探索等方面諮商的經驗,解答大家心中的大小疑惑,尤其正在婚姻中、或即將步入婚姻的朋友,更是千萬別錯過!

EP2 不願人生變韭菜如何投資:李亦欣 feat. 王敏

EP2 不願人生變韭菜如何投資:李亦欣 feat. 王敏

🄴 解憂方程式

賭博是投資嗎?賭博最致命的是在下注的過程中,大腦分泌大量多巴胺,形同毒品一樣讓你無法自拔?人的一生當中,知識、學問、工作技能,我們有太多需要學習的面向。有些人覺得想要有更好的生活,取決於要有更好的投資,但是投資這件事情「知易行難」,好的投資帶你上天堂,不好的投資讓你變韭菜!變韭菜之後,就無解了嗎?本集《解憂方程式》#李亦欣 心理師邀請具有經濟、金錢管理方面有豐富經驗的 #王敏 心理師,與大家分享,良好的投資首要建立良好的價值觀與心態;但若不慎積欠了一些債務,你有聽過「消費者債務清理條例」嗎?它可以幫助無能力還款的債務人,在合理範圍內針對債務人能力選擇由何方式清理債務,讓經濟弱勢者可以重建生活。 歡迎收聽!