輕輕說心裡話

🎧 做心理師，也是一場自我探索的旅程從工程師到心理師，他說——「越寫程式不會越快樂，但越接案，會！」這一集，我們聊聊：🌱 工程師轉職心理師的過程，怎麼從理性思維轉向情感照顧？🌱 小時候想拯救地球，長大後選擇用陪伴來創造改變🌱 「同理反應」是什麼？如何練習讓人感受到被理解？🌱 自我探索可能會痛，但也很值得🌱 當心理師最常被問：「很賺嗎？」來聽聽真實的一手觀察🌱 做助人工作的人，最需要的是什麼？自我照顧、自我賦能，以及不斷問自己：「什麼才是真正的幸福？」你也曾經想過轉換跑道，追求更有意義的生活嗎？這一集，邀請你一起走進這段真誠又幽默的旅程。1:30 從工程師轉職心理師的心路歷程？2:16 小時候就有拯救地球的夢想？3:30 「幸福」到底是什麼感覺？5:18 什麼是「同理反應」？6:50 原來世界上有一門學科，是在探討怎麼讓人幸福？8:25 去當「張老師」發生了哪些有趣的事情！12:10 做諮商跟助人工作者，最後收穫最多的其實是自己？12:35 越來越下寫程式，不會越來越幸福，但接越多案會！？15:50 短期的培訓，當下很感動，結束後一場夢？22:10 自我探索可能會經歷一些痛苦？23:09 都市傳說當心理師很賺，是真的嗎？26:40 當心理師，有時候真的會很累？28:12 作為心理師的自我保健方法！29:05 自我賦能很重要！34:20 生命的成功，是了解如何愛與被愛！🌻 輕輕說諮商所 IG https://www.instagram.com/talktalkgently/🌻 Maggie在做的事 https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/Powered by Firstory Hosting

我們每個人，在親密關係裡的模樣，往往藏著過往經驗、曾經的創傷，還有我們如何學會愛與被愛。這一集，我們聊聊：🌱 原生家庭如何影響我們對關係的期待與不安？🌱 什麼是依附理論？焦慮型依附有哪些行為特徵？🌱 創傷不是記憶模糊，而是身體還記得的感覺🌱 陪伴焦慮依附的個案，需要的是理解與慢慢看見🌱 在關係裡學會照顧自己，也是一種重要的練習🌱 諮商，是一段「以你為主」的關係，探索不需要答案，只需要開始每段關係，都是一次重新靠近自己的機會。1:20 親密關係跟原生家庭的經驗有關？1:40 依附理論是什麼？3:10 每個人的依附型態，有機會隨著時間改變！4:50 創傷怎麼造成的？6:40 要承認自己有創傷，其實也是一件很不簡單的事？8:50 焦慮型依附的成因，會有哪些特徵？11:10 如何陪伴個案看見焦慮的源頭？17:30 焦慮型依附的人，也需要照顧自己？21:00 因為情感困擾，走進諮商室的人有多少？23:01 來諮商不一定要講的很清楚才可以，是一段探索的過程！26:13 諮商是一段以自己為主的關係！非常療癒？🌻 輕輕說諮商所 IG https://www.instagram.com/talktalkgently/🌻 Maggie在做的事 https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/Powered by Firstory Hosting

我們總以為人生要有明確答案，但在諮商的世界裡，答案越豐富越好。從沒感覺到有感覺，是什麼樣的轉變？這集邀請你一起走進一段覺察、轉彎與成長的歷程。🎧 這一集，我們聊聊：🔹 從化學系到心理諮商，走進這條路的契機是什麼？🔹 一句「沒關係，你想好就好」，成為重要的支持與轉捩點。🔹 心理劇是什麼？它如何讓人從角色中看見自己？🔹 從無感到有感，經驗讓他更能貼近他人情緒。🔹 怎麼避免心理師的職業倦怠？換一個生活節奏，是種轉換也是修復。🔹 「先學會照顧自己，才能走得長遠。」心理師的第一課，永遠是自我覺察。🔹 人生的意義，不一定要有標準答案，而是持續提問與靠近。🌻 輕輕說諮商所 IG https://www.instagram.com/talktalkgently/🌻 Maggie在做的事 https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/1:10 生理男是心理師這個行業的少數？2:00 從化學系到心理諮商，中間發生了什麼事？7:08怎麼確定自己想走這個領域的？9:10 母親一句：「沒關係，你想好就好。」成為很重要的支持！12:12 在諮商的世界，答案越豐富越好！13:42 「心理劇」是什麼？15:02 懂的去照顧自己的情緒、需求是重要的16:10 從沒感覺到有感覺，親身經驗過，反而更能同理個案？17:05 人一定要「自我覺察、認識自己」嗎？18:50 心理師的生活其實壓力蠻大的？21:10 換一個地方生活，可以轉換心情！22:22 如何避免倦怠？23:00 當心理師之後，學會最多的其實是自我照顧，最大的受益者其實是自己。25:30「人生的意義」是什麼？Powered by Firstory Hosting

👪「原生家庭」是每段關係背後的底色。它影響我們如何愛人、回應衝突，甚至如何看待自己。但關係中最困難的，往往不是誰對誰錯，而是：我們怎麼從「別人期待的樣子」，活回自己真正的樣子？這一集，我們聊聊：💬 為什麼探索原生家庭，會影響所有關係的經營？💬 當「別人要什麼」和「我想要什麼」混在一起，我們怎麼釐清？💬 關係中的「分化」是什麼意思？💬 控制感 vs. 放任感，哪一種其實更讓人受傷？💬 每個人都有不同的消化節奏——關係裡沒有標準答案💬 從父母、工作者，到自己——退休後的角色轉換，要如何調適？💬「你是可以被幫助的。」這句話，有時候也能成為力量的提醒願這一集，讓你在理不清的關係裡，找到一點空氣與方向。4:10 探索原生家庭的議題，有助於各種關係經營6:11 當別人要什麼，跟我們自己要什麼混雜在一起，該怎麼解決？6:50 關係種的分化是什麼？8:18 父母對小孩完全沒有控制的慾望，也是很可怕的事情？12:55 每個人需要消化的時間不同，很正常！13:40 分化是兩邊的事！15:15 除了扮演父母這個角色，還有其他角色呀！17:40 退休後，要怎麼調適自己的角色轉換？23:07 記得自己是可以被幫助的！🌻 輕輕說諮商所 IG https://www.instagram.com/talktalkgently/🌻 Maggie在做的事 https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/Powered by Firstory Hosting

🧠 心理師的一週都在做什麼？身為心理師的日常，不只是「坐在對面聽個案說話」。本集，我們邀請心理師來分享——從心理所畢業到成為行動心理師的這一路，是怎麼走來的？這一集，我們聊聊：🌱 走在心理師這條路上，最大的甘與苦？🌱 被啟發的時刻，可能來自個案，也來自自己🌱 心理師的一週，是怎麼安排的？會不會很忙？🌱 自我認識是一條沒有終點的路——這也是心理師的修練🌱 當朋友發現你是學心理的...怎麼拿捏界線？要怎麼說「我現在只是朋友，不是心理師」？🌱 我們都需要心理師，但也需要朋友、家人與社會支持網絡。當「理解」與「陪伴」成為一份職業，心理師的生活，依然這麼真實、這麼人性。04:00 當年的心理諮商所還沒有像現在這麼熱門？06:40 全職心理師跟行動心理師的差異是什麼？10:00 作為一名心理師的甘苦談13:40 被啟發的時刻，來自哪裡？15:08 心理師的一週，長什麼樣子？18:50 對自己的認識，不會有結束的一天！19:40 有心理科系相關背景的朋友，請珍惜他！！22:10 心理師跟朋友間的界限拿捏？25:40 你需要心理師，也需要朋友、家人...其他人出現在自己的生命中🌻 輕輕說諮商所 IG https://www.instagram.com/talktalkgently/🌻 Maggie在做的事 https://www.instagram.com/selfcare_freewriting/Powered by Firstory Hosting