療癒。瑜伽
療癒，需要連結回你自己，覺察感受自己到底發生了什麼事，利用瑜伽裡的呼吸法與靜心，練習自己療癒自己。
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高我冥想0927
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憤怒轉化冥想
憤怒會儲存在我們的肝臟憤怒生氣並不是壞事，越是壓抑越會和自己遠離憤怒是一種強烈的生命力能量，當生命力被壓抑的時候，我們會感到生氣學習讓這股能量轉化，成為自己的動力每一種情緒都值得被你看見、轉化、療癒一起來練習轉化憤怒情緒的方式找一個安靜的地方，讓自己放鬆，去好好和自己在一起如果想要更深入你的情緒可以和我預約 精油情緒療癒 個案留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckj10a7zvaqt608541ezl08bv/commentsSTAY CONNECTED WITH ME!=========================FB : https://www.facebook.com/healinyogaIG: https://www.instagram.com/ivylin.tw/email: ivylin0802@gmail.comwebsite: https://ivylin.tw/=========================Powered by Firstory Hosting
喝酒也能配冥想？Ivy老師超愛的自然酒冥想！
你知道什麼是自然酒嗎？自然酒是一種以最低人為干預方式釀造的葡萄酒，從不施化學藥劑的葡萄園，到不加工業酵母、不過濾、甚至不添加二氧化硫的釀造過程，強調保留最真實的風土與葡萄風味。它不是一種風格，而是一種回歸自然的釀酒哲學。因此，自然酒搭配冥想，可以幫助我們放慢節奏、回到身體感受，透過酒液中的自然酵母與風土氣息，引導注意力回到此時此刻。少了過度加工的刺激，自然酒的溫潤、真實與不可預測性，反而成為一次次品飲中的「內在覺察練習」，讓人更容易釋放緊張、沉澱情緒，進入放鬆與專注的狀態，是一種融合感官與心靈的微醺冥想旅程。歡迎大家晚上在家休息前，給自己倒一杯自然酒，跟著Ivy老師一起冥想，好好放鬆~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckj10a7zvaqt608541ezl08bv/commentsSTAY CONNECTED WITH ME!=========================FB : https://www.facebook.com/healinyogaIG: https://www.instagram.com/ivylin.tw/email: ivylin0802@gmail.comwebsite: https://ivylin.tw/=========================Powered by Firstory Hosting
心的療癒冥想
你了解你自己的心嗎？如果你心是一個房間的話會是什麼樣子呢？我們常常希望別人了解自己、伴侶更愛自己但我們自己了解自己？愛自己嗎？這個冥想帶你走入你的內心去感受在這個房間裡有什麼留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckj10a7zvaqt608541ezl08bv/commentsSTAY CONNECTED WITH ME!=========================FB : https://www.facebook.com/healinyogaIG: https://www.instagram.com/ivylin.tw/email: ivylin0802@gmail.comwebsite: https://ivylin.tw/=========================Powered by Firstory Hosting
睡眠瑜珈：身體掃描練習
失眠的時候，越要自己放鬆越困難因為頭腦的聲音已經太大聲超過你對身體的感覺身體掃練習讓我們專注在身體的感覺有些身體感覺是非常細微的從這些細微的感受，讓自己的注意力從頭腦的喧鬧轉至身體內在裡。這個練習是從躺姿開始可以在睡前進行也可以當瑜珈大休息式前的準備。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckj10a7zvaqt608541ezl08bv/commentsSTAY CONNECTED WITH ME!=========================FB : https://www.facebook.com/healinyogaIG: https://www.instagram.com/ivylin.tw/email: ivylin0802@gmail.comwebsite: https://ivylin.tw/=========================Powered by Firstory Hosting