轉捩EVERY DAY

你的MBTI是什麼呢？你有沒有最羨慕或喜歡哪一種人格類型，甚至想成為它呢？【本集重點】。MBTI是了解自我的工具，勿陷入標籤化陷阱。。人格特質是流動光譜，而非用來合理化行為。。打破刻板印象，理性或感性皆有相反的一面。。接納不擅長的陰影面，才能成為更完整的自己。「留言連結」：https://open.firstory.me/user/cm3blmx9s04gf01yqhk878wk2/comments「轉捩 EVERY DAY」 IG：https://www.instagram.com/turningeveryday/profilecard/?igsh=OTB5dWF6Z2d3aWs3「轉捩 EVERY DAY」 Youtube：https://youtube.com/channel/UCRaWcpnDqtGbM_1jMFR9PlA?si=tX5eP76WVds9fPA9Powered by Firstory Hosting

別人會以負面態度對待我，是我的問題嗎？如果不是我很糟糕，為什麼他會這麼對待我？【本集重點】。釐清情緒責任，不因他人負面評價而自我懷疑。。建立界限三步驟：停、看、以「想要」的心態回應。。避免災難化思考，找出可控事項並專注於解決辦法。。從小事滿足自我需求，累積信任與面對未知的勇氣。「留言連結」：https://open.firstory.me/user/cm3blmx9s04gf01yqhk878wk2/comments「轉捩 EVERY DAY」 IG：https://www.instagram.com/turningeveryday/profilecard/?igsh=OTB5dWF6Z2d3aWs3「轉捩 EVERY DAY」 Youtube：https://youtube.com/channel/UCRaWcpnDqtGbM_1jMFR9PlA?si=tX5eP76WVds9fPA9Powered by Firstory Hosting

討愛的父母們，會有哪些特徵？面對討愛的父母們，孩子們可能會有哪些傷痕？【本集重點】。不安全感對家庭與未來關係的連鎖影響。「討愛父母」的特徵與憤怒黑洞。受傷子女的心理傷痕與「傀儡」困境。建立情緒界限與自我修復的實踐「留言連結」：https://open.firstory.me/user/cm3blmx9s04gf01yqhk878wk2/comments「轉捩 EVERY DAY」 IG：https://www.instagram.com/turningeveryday/profilecard/?igsh=OTB5dWF6Z2d3aWs3「轉捩 EVERY DAY」 Youtube：https://youtube.com/channel/UCRaWcpnDqtGbM_1jMFR9PlA?si=tX5eP76WVds9fPA9Powered by Firstory Hosting

你曾經因為什麼樣的關係而苦惱過？你有聽過哪些焦慮與不安的行為出現在感情中？相愛容易，相處難？【本集重點】。原來這樣只會把他∕她推得更遠。焦慮產生的控制行為=上癮行為。依附理論(安全型、焦慮型、迴避型)。如何建立安全感?「留言連結」：https://open.firstory.me/user/cm3blmx9s04gf01yqhk878wk2/comments「轉捩 EVERY DAY」 IG：https://www.instagram.com/turningeveryday/profilecard/?igsh=OTB5dWF6Z2d3aWs3「轉捩 EVERY DAY」 Youtube：https://youtube.com/channel/UCRaWcpnDqtGbM_1jMFR9PlA?si=tX5eP76WVds9fPA9Powered by Firstory Hosting

河智苑是我崇拜的一名韓國優秀的演員，她演過很多電影和戲劇，像是《祕密花園》的吉羅琳、《比天堂更近的美麗》中的禮儀師-智秀，創造過許多經典畫面，她被形容成一隻變色龍，沒有定型的演出，而是可以隨著劇中的角色演出適合角色的性格。【本集重點】* 你是否有崇拜、欣賞的偶像？因為什麼原因欣賞* 電視劇《黃真伊》中有一段舞步是河智苑盡情發揮，沒有學習固定的步伐，那段舞蹈是全劇最完美的舞步，優雅且有韌性、柔軟卻散發力量。*演員的低潮期：家人的支持*讀後感言：1.河智苑是一位很棒的演員，面對不會的技能，她願意花費時間去練習，只要劇中可能需要的技能都先學好，有一天就可以運用。「她有如一塊海綿，永遠都在學習。」2.不只學習方面令我讚嘆，她的笑容也打動了我，她總是微笑待人，從不抱怨，有挑戰就接受挑戰。3.從書中我感受到，智苑不是一開始當演員就充滿力量，而是因為當演員的過程中不斷學習，產生「前進的力量」「留言連結」：https://open.firstory.me/user/cm3blmx9s04gf01yqhk878wk2/comments「轉捩 EVERY DAY」 IG：https://www.instagram.com/turningeveryday/profilecard/?igsh=OTB5dWF6Z2d3aWs3「轉捩 EVERY DAY」 Youtube：https://youtube.com/channel/UCRaWcpnDqtGbM_1jMFR9PlA?si=tX5eP76WVds9fPA9Powered by Firstory Hosting