親子教養百寶箱-孩子有困擾，我們想辦法

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys987md3fup0822ggsfdrco?m=comment為了孩子，讓我們好好愛自己～無條件的愛帶來自我價值的提升，以及體驗豐盛與快樂的能力上週我們所提到的魔法語句，大家還記得嗎？有開始練習對孩子說嗎？1.無論如何我都愛你2.我愛你只因為你是你3.你可以放心犯錯，每一次的犯錯都是成長的機會4.你是很好的存在然而，我們可曾對自己說過這些話呢？長久以來我們總是忙著照顧家人為了生活奔波勞碌還常常覺得自己不夠好我們一直努力著～卻忘了怎麼愛自己今天讓我們一起來練習「好好愛自己」當我們的內在擁有更堅實的自信，帶給孩子的愛，那會是更豐厚、更完整的喔！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys9jwan0biy0973v70weart?m=comment遊戲中培養孩子情緒回彈力～聚焦快樂，提升專注力正念或瑜珈都強調「數呼吸」可以讓身心進入平衡冷靜的狀態。但數呼吸對一個怒氣沖沖的孩子來說，似乎很難做到，「數數」是個很好的替代方案，可以隨著周遭環境的不同或者孩子有興趣的事物來發想數數的目標。你會發現，這樣的練習無形中會提升孩子處理情緒的能力，幾次之後，孩子會自己找到方法排解情緒，自行轉移注意力或自我安慰，比較不容易陷入情緒中鑽牛角尖了。本集影片和大家分享實際可運用的方法，一邊玩遊戲，情緒回彈力也在不知不覺中培養起來了～是不是很棒呢！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys980xubwv108827k97cmz6?m=comment孩子成長的過程中，難免會犯下大大小小的錯，如果孩子犯錯了，甚至因為影響了他人，而被學校老師反應孩子在學校的行為問題，愛孩子的我們，腦中肯定會浮現許多複雜的情緒，我們會反射性地做出哪些選擇？或者我們能覺察內心複雜的情緒，釐清其來源，進而能夠理解孩子行為背後的原因，有意識地做出新的選擇呢？本集影片就要來跟爸爸媽媽談談孩子若出現不當行為，我們該如何自處，又該如何引導孩子從錯誤中學習。邀請爸爸媽媽和我們一起帶著正念做父母，輕鬆愉快地在教養的路上陪伴孩子共同學習成長。Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97wugbp200993b0y4v8mu?m=comment孩子總是靜不下來？忘東忘西？毛毛躁躁？情緒容易暴走？動不動起爭執？每日三到五分鐘的靜心能大幅有效改善孩子的各項問題，達到教養事半功倍的神奇效果。但如何讓孩子開始靜心練習？孩子根本靜不下來？！還要讓他乖乖坐在哪裡？！相信是很多爸爸媽媽疑惑困擾的。本集將帶著大家用有趣、好玩又有效的方法開始每日靜心練習。優質的親子互動品質與正向教養，從每日三分鐘親子靜心魔法開始吧！Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97mbjnsiv0925jolpczug?m=comment教養孩子的日常生活中，難免遇到許多各式各樣令人情緒容易暴走的狀況，例如：早上趕著出門，孩子還拖拖拉拉，吃早餐吃半天？忙著準備晚餐，孩子寫作業三催四請？該到上床睡覺時間，作業還沒寫完？此時，愛孩子的父母，雖然表面上看起來是「生氣憤怒」的，但其實背後還夾雜著許多複合的情緒和心念，我們如何去「辨識情緒」、「轉換情緒」呢？今天的影片就要陪伴辛苦的爸爸媽媽，一起來觀照自己的心，好好學習愛自己，療癒自己！Powered by Firstory Hosting