大吃雖然可恥但有用

大吃雖然可恥但有用

營養廳三傻:泰沙、美沙、貝沙

最喜歡把沒營養的主題,聊成有營養的內容,
但請相信,我們真的都有應屆考上營養師啦!
只是後來的職涯有點分道揚鑣(?)
泰沙跑去生技製藥,
貝沙跑去保健食品,
美沙持續臨床營養,
平常相聚還是喜歡聊些大吃、小吃、還有最新趨勢,
希望把正確的(?!)飲食觀念融入大家的生活當中~

歡迎大家留言給我們,或是尋求美沙的專業回覆,
可以來信這裡:dots.3sa@gmail.com
或是IG這裡:dots_3sa

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所有集數

【大吃NEWS】國人減重大圈圈,你,跟上主流了嗎?

【大吃NEWS】國人減重大圈圈,你,跟上主流了嗎?

🄴 大吃雖然可恥但有用

【大吃NEWS】幫大家搜集一些國內外的健康、飲食、營養新知,整理成3~5分鐘的無壓力特輯,通勤無聊聽一下,上班中途蹲馬桶聽一下,下班等男女朋友赴約聽一下,睡前放空聽一下,都是可以的唷!📻 本集要說:本集駐班DJ為『美沙』!在醫院門診聽到太多減肥的故事,迫不及待錄了一集,整理了衛福部最新的調查結果跟大家分享,看來女性朋友對於減重的觀念與比例值得我們掌聲鼓勵鼓勵!不過體重控制是一輩子的事啊,如果遇到停滯期又很難堅持下去,趕快來聽聽美沙怎麼說,有任何心得都可以私訊大吃IG找美沙諮詢喔!📩 想聽你說:如果正在減重或面臨減肥停滯期,趕快聽起來唷!喔~想要找美沙專業營養諮詢可以留言給我們,不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com🎵 音樂來自:by Musictown from PixabayPowered by Firstory Hosting

【大吃正片】EP3雖然是神經傳導物質,但很有關係!

【大吃正片】EP3雖然是神經傳導物質,但很有關係!

🄴 大吃雖然可恥但有用

📻 本集要說:開心、焦慮、失眠,大家知道飲食也可能影響我們的情緒與睡眠品質嗎?重點在於『神經傳導物質』在體內的含量。今天的內容將帶你們一起了解『多巴胺』、『血清素』與『GABA』在體內扮演的角色。但你以為就只有這樣嗎?拜託~我們當然還是要大吃一頓呀!所以要如何補充這些物質的合成原料呢?跟我們一起從韓式、日式、中式及義式料理來尋找吧!📩 想聽你說:大家平時面對壓力、焦慮時,有什麼排解的方法呢?歡迎留言跟我們分享哦!不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com。俗話說:想綁住男人的心,就要先綁住他的胃;那如果想要透過食物打造『HAPPY CHILDREN,HAPPY LIFE』的話,也趕快來跟貝沙媽咪交流交流幼兒飲食唷!Come Come~🎵 音樂來自:片頭 by BLACKBOX from Pixabay,片尾 by MondayHopes from PixabayPowered by Firstory Hosting

【大吃NEWS】你知道,睡太少也會變胖嗎?

【大吃NEWS】你知道,睡太少也會變胖嗎?

🄴 大吃雖然可恥但有用

【大吃NEWS】幫大家搜集一些國內外的健康、飲食、營養新知,整理成3~5分鐘的無壓力特輯,通勤無聊聽一下,上班中途蹲馬桶聽一下,下班等男女朋友赴約聽一下,睡前放空聽一下,都是可以的唷!📻 本集要說:這集的駐班DJ是泰沙,解析最新的臨床研究,告訴大家為什麼生活作息hen重要,睡太少可是會造成腹部肥胖的哦!而且,熬夜一天可能補三天都不夠唷!(絕對沒有危言聳聽大家的意思~)原文連結:https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.01.038📩 想聽你說:如果你也有睡眠問題(ㄟ不是),別忘了收聽下一集【大吃正片】喔!想要找美沙專業營養諮詢可以留言給我們,不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com🎵 音樂來自:by Musictown from PixabayPowered by Firstory Hosting

【大吃正片】EP2韓劇男女主角都吃什麼,為何可以這麼瘦?!

【大吃正片】EP2韓劇男女主角都吃什麼,為何可以這麼瘦?!

🄴 大吃雖然可恥但有用

📻 本集要說:ㄟ不是~韓劇男女主角都在吃炸雞、喝啤酒,為什麼還可以這麼瘦啦?!最近我們都看完「社內相親」實在心有戚戚焉(成語有用對吧?)決定來聊聊那些常見的韓國飲食、文化,可能讓他們保持曼妙的原因。我的手都一直不爭氣地點開航空公司網站,好想出國油,毆豆K油~📩 想聽你說:如果你也有同感或是韓劇影迷,歡迎留言跟我們分享哦,不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com。喔對了!也可以告訴我們你的韓式料理口袋名單,我們也想去吃,拜偷拜偷!🎵 音樂來自:片頭 by BLACKBOX from Pixabay,片尾 by MondayHopes from PixabayPowered by Firstory Hosting

【大吃NEWS】有請WHO粗來共,後疫情時代的營養照護

【大吃NEWS】有請WHO粗來共,後疫情時代的營養照護

🄴 大吃雖然可恥但有用

【大吃NEWS】幫大家搜集一些國內外的健康、飲食、營養新知,整理成3~5分鐘的無壓力特輯,通勤無聊聽一下,上班中途蹲馬桶聽一下,下班等男女朋友赴約聽一下,睡前放空聽一下,都是可以的唷!📻 本集要說:看著持續上升的確診數,駐班DJ貝沙今天將打破網路謠言,跟大家分享WHO的最新指南,內容提到6大重點,趕快筆記起來✏️,把握正確的保健觀念,我們一起度過疫情生活!📩 想聽你說:如果你有相關的問題想回饋給我們,歡迎留言哦,不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com🎵 音樂來自:by Musictown from PixabayPowered by Firstory Hosting