噓！人夫禁止進入⛔️

「我都講了幾百遍了，他就是不改！」 親愛的，如果妳講了幾百遍他都不改，代表「抱怨」這個策略是無效的。 繼續抱怨下去，妳得到的不是改變，只是讓自己變成一個充滿負能量的受害者。抱怨，讓妳覺得自己是受害者（很輕鬆）； 但行動，讓妳成為創造者（很自由）。這一集《噓！人夫禁止進入⛔️》，我要給妳 5 顆解毒劑。 我們不要再把力氣花在期待別人改變，我們把力氣花在「拿回自己的遙控器」。🎧 本集收聽重點：-為什麼抱怨像「情緒止痛藥」一樣讓人上癮？-遇到講不聽的人，該怎麼辦？（這招必學！）-5 個低成本、高效率的抱怨戒斷法。留言告訴我你對這一集的想法：「謝謝你收聽今天的 《噓！人夫禁止進入⛔️》。在這裡，我相信每一位媽媽，都能在育兒、創業、生活裡，找到屬於自己的價值。如果你也正在思考如何把夢想和現實結合，或想經營屬於自己的品牌，歡迎預約我的一對一諮詢，一起找到屬於你的路。追蹤我的IG：Vivi.momjourney 聽我分享更多創業大小事免費一對一諮詢：https://lin.ee/htTQ8N4---------------------------------------------------------------🎵 Intro Music | 片頭音樂："Paradise Found" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/🎵 Outro Music | 片尾音樂："Starting out Waltz Vivace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Powered by Firstory Hosting

今天這集，我想聊聊一個很常發生的狀態：低潮、心情不好、莫名很悶、很煩，甚至很想消失一下的時候，我都怎麼讓自己好過一點。這不是心靈雞湯，也不是那種叫你立刻正能量的勵志節目。因為有時候心情不好就不好，不用硬撐、不用否認，允許自己脆弱一下，其實沒什麼不對。我會分享我最近用來度過焦慮與低落的「6個小撇步」：睡覺、吃讓自己開心的食物、泡澡、換個環境、運動，以及找一個能理解你狀況的人聊聊。目標不是立刻變得超好，而是不要繼續糟下去，慢慢把自己拉回到比較平衡的狀態。如果你也正在低潮裡，希望這集能陪你先回到地面；但也提醒你，如果長期處在負面情緒、已經影響到生活與睡眠，請務必尋求心理師或身心科等專業協助。你值得被好好接住。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf3d262z01gw01sobxlk6zui/comments「謝謝你收聽今天的 《噓！人夫禁止進入⛔️》。在這裡，我相信每一位媽媽，都能在育兒、創業、生活裡，找到屬於自己的價值。如果你也正在思考如何把夢想和現實結合，或想經營屬於自己的品牌，歡迎預約我的一對一諮詢，一起找到屬於你的路。追蹤我的IG：Vivi.momjourney 聽我分享更多創業大小事免費一對一諮詢：https://lin.ee/htTQ8N4---------------------------------------------------------------🎵 Intro Music | 片頭音樂："Paradise Found" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/🎵 Outro Music | 片尾音樂："Starting out Waltz Vivace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Powered by Firstory Hosting

前陣子在 Threads 上看到很多人討論「30歲前／40歲前該知道什麼」，我也忍不住想加入這個話題。因為站在現在的生活狀態回頭看，我更確定：40歲其實是一個很重要的分水嶺——職涯、家庭、身體、責任同時疊在身上，上有老、下有小，像夾心餅乾一樣什麼都得扛。這一集我把「40歲前應該要知道的事」整理成 10 件，分成兩個區域：一個是看得到的生活底盤（健康檢查、保險、理財、運動、斷捨離），另一個是看不到的內在設定（把注意力放回自己、別把婚姻當人生解法、一定要有養活自己的能力、享受當下、誠實面對自己）。希望你聽完能更清醒地把主控權拿回來，讓人生少一點硬撐，多一點餘裕與選擇。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf3d262z01gw01sobxlk6zui/comments「謝謝你收聽今天的 《噓！人夫禁止進入⛔️》。在這裡，我相信每一位媽媽，都能在育兒、創業、生活裡，找到屬於自己的價值。如果你也正在思考如何把夢想和現實結合，或想經營屬於自己的品牌，歡迎預約我的一對一諮詢，一起找到屬於你的路。追蹤我的IG：Vivi.momjourney 聽我分享更多創業大小事免費一對一諮詢：https://lin.ee/htTQ8N4🎵 Intro Music | 片頭音樂："Paradise Found" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/🎵 Outro Music | 片尾音樂："Starting out Waltz Vivace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Powered by Firstory Hosting

「我不追求完美，我只要完整。」這幾天，妳也被蔡依林 Jolin 的大巨蛋演唱會洗版了嗎？雖然這次我沒搶到票，但網路上那段關於「彩排是為了相信自己」的感性自白，卻深深擊中了我。這張名為《PLEASURE》的專輯與巡演，Jolin 大膽地用「七宗罪」來探討人性深處的慾望。這讓我不禁思考：身為媽媽的我們，是不是常為了維持「好媽媽」、「成功女性」的人設，而把內心的慾望壓抑到最深處？ 當我們不再誠實面對自己想要什麼，生活裡就再也感受不到真正的「愉悅」。在這一集裡，我想跟妳聊聊：- 從「地才」到「自在」： 為什麼 45 歲的 Jolin 身上那種「鬆弛感」，是我們 40 歲後最該學習的功課？- 拒絕再為完美「彩排」： 為什麼我選擇在 41 歲這一年，結束經營 4.5 年的實體店面？- 找回妳的 Pleasure： 面對慾望不可恥，那是妳找回「完整自己」的唯一路徑。-無論妳正處於 30 歲的迷惘，還是 40 歲的覺醒邊緣，這集節目想陪妳一起練習：在覺得沒得選的時候，回來選擇妳自己。✨ 關於 Vivi.momjourney 我是一位專門陪伴迷惘媽媽找回方向的陪跑教練。我深信，誠實地面對慾望，才是活出完整人生的開始。- Instagram： 搜尋 Vivi.momjourney 獲取更多靈感。- 一對一免費諮詢： 歡迎私訊 IG，讓我們聊聊妳目前的卡點，一起撥開生活的迷霧。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf3d262z01gw01sobxlk6zui/comments「謝謝你收聽今天的 《噓！人夫禁止進入⛔️》。在這裡，我相信每一位媽媽，都能在育兒、創業、生活裡，找到屬於自己的價值。如果你也正在思考如何把夢想和現實結合，或想經營屬於自己的品牌，歡迎預約我的一對一諮詢，一起找到屬於你的路。追蹤我的IG：Vivi.momjourney 聽我分享更多創業大小事免費一對一諮詢：https://lin.ee/htTQ8N4🎵 Intro Music | 片頭音樂："Paradise Found" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/🎵 Outro Music | 片尾音樂："Starting out Waltz Vivace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Powered by Firstory Hosting

2025 年的最後一集，我想為 41 歲的自己做一個總結。今年的我用兩個詞形容：豐富，以及平衡。我解鎖了好多「第一次」：學滑雪、學潛水、從零開始經營自媒體、錄 Podcast、學剪輯；也完成了放在心裡很久的夢想清單：去了祕魯。但同時，今年我也做了一個很大的「減法」：結束經營多年的實體店。聽起來好像很通透？其實沒有。我依然會被青春期孩子惹到理智線斷裂，依然會嚴格、會碎念、會爆炸。所以這集我想聊的，是一個很真實的 41 歲：在開始與結束之間，學著把自己穩住；不完美，但很富足。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf3d262z01gw01sobxlk6zui/comments「謝謝你收聽今天的 《噓！人夫禁止進入⛔️》。在這裡，我相信每一位媽媽，都能在育兒、創業、生活裡，找到屬於自己的價值。如果你也正在思考如何把夢想和現實結合，或想經營屬於自己的品牌，歡迎預約我的一對一諮詢，一起找到屬於你的路。追蹤我的IG：Vivi.momjourney 聽我分享更多創業大小事免費一對一諮詢：https://lin.ee/htTQ8N4🎵 Intro Music | 片頭音樂："Paradise Found" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/🎵 Outro Music | 片尾音樂："Starting out Waltz Vivace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Powered by Firstory Hosting