換個角度談媽媽

EP23 母親節特別節目｜妳不需要完美，只需要在當下安在 ft.彩虹伴伴營運總監Selene 這集特別邀請「彩虹伴伴親子空間」營運總監－Selene，與我們聊聊從空間設計、創業壓力到育兒糾結，在自己、母職、創業者等不同身份中的「角色張力」。 透過心理學視角，一起探索如何在瑣事中找回生活「主動權」，不再為做不到而自責。讓我們練習放下完美框架，在行程表中大膽預約一場屬於自己的時光。 🎁收聽本集母親節特別節目，有機會獲得小禮物🎁 -獲取方式：至「彩虹伴伴親子空間」告知櫃台人員你是本集節目的聽眾朋友，即可兌換小飲品！ -活動時間：即日起至今年五月底 -活動地點－「彩虹伴伴親子空間」：https://maps.app.goo.gl/VUnfwEuRCYMUouia6?g_st=ic *** 👄EP23 談什麼*** -現代女性在創業者、妻子、媳婦與母親多重角色間，因責任與期待產生的劇烈張力。 -奪回人生主動權：減少壓力的關鍵在於「主動選擇」目前扮演的角色，而非被動地被各項義務推著走。 -張力三大來源：拆解瑣事管理、角色衝突（多方需求）以及 好媽媽的標準。 -環境設計幫助「放下」：好的親子空間能讓媽媽在視線範圍內監控孩子，物理上的安全感能轉化為心理上的真正放鬆。 -「孩子選擇妳，是因為妳已經是他們現有選擇中的最好選擇」。 -孩子是靈魂的鏡子，育兒其實是一場與自我和解的修煉。 -Me Time 必須刻意排進行程，不是小孩睡著後的剩餘時間。 -收聽本集有機會兌換彩虹伴伴的小禮物🎁 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐本集特別來賓－彩虹伴伴營運總監Selene FB：https://www.facebook.com/rainbowwith.tw IG：https://www.instagram.com/rainbowwith.tw/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎁收聽本集母親節特別節目，有機會獲得小禮物🎁 -獲取方式：至「彩虹伴伴親子空間」告知為本集節目的聽眾朋友，即可兌換小飲品！ -活動時間：即日起至今年五月底 -活動地點－「彩虹伴伴親子空間」：https://maps.app.goo.gl/VUnfwEuRCYMUouia6?g_st=ic ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠>) IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠>) LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP22大經驗｜當媽後的自我大風吹：是成就還是迷失？拆解你內心的「身份認同」拼圖 妳是否在深夜懷疑過「我真的適合當媽媽嗎？」，本集接續小理論探討「家長的身份認同發展」，看見家的身份認同是動態的演進過程。 無論妳正處於焦慮的延宕期，還是平穩的定錨期，這集將一起梳理看看內心的掙扎，讓「媽媽」這個身分，不再是沉重的標籤，而是妳與孩子共同長出來的模樣。 *** 👄EP22大經驗談什麼 *** -媽媽不是在孩子出生那刻就「內建」完成的，而是一場緩慢的心理長跑。 -深入剖析「承諾」、「探索」與「重新考慮」如何交織成妳現在的模樣。 -承認「想回到單身」不代表不愛小孩，它是探索自我的信號。 -身份認同會隨孩子成長、經濟與伴侶支持而動態變化。 -主持人佳誼 坦誠分享從「產後憂鬱延宕型」轉向「尋求延宕」的真實心路歷程。 -透過增加「成就感」小事與「多方探索」，逐步穩定內心的承諾。 -說出口的魔力：分享後悔感與脆弱，是轉向健康認同最重要的支持力量。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠ LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

EP22小理論｜媽媽不是天生的，是「長」出來的！揭開身分認同的3大關鍵與5種類型 當了媽媽後，是否曾懷疑自己「不適合」？想像過「如果沒生小孩」的人生？ 本集邀請你換個角度看母職，透過波蘭的研究，拆解身分認同的五種狀態。 無論你是篤定的成就型，還是正掙扎在後悔與焦慮中的延宕型，都不是天生也非固定的，而是會逐漸調整、慢慢「長」出來的！ ** 👄EP22小理論談什麼** -身分認同的三大面向：承諾、探索、重新考慮 -「重新考慮」不等於「不愛小孩」：感覺後悔與對孩子的愛是兩回事 -五種父母身分狀態： ①成就型：高承諾、高探索，心理調適最正向。 ②預先定錨型：認分守己，雖不深究「為何當媽」，但內心狀態穩定。 ③尋求延宕型：還在探索「我是誰」，雖有糾結但正積極尋找答案。 ④延宕型：心理風險最高，充滿後悔感與想逃跑的念頭（需要高度支持）。 ⑤迷失型：缺乏方向感也無意探索，幸福感普遍較低。 -身分狀態會隨孩子年齡、經濟狀況或伴侶支持而動態改變。 -說出口的療癒力：鼓勵處於後悔狀態的媽媽多尋求專業協助或同儕支持。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠ LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

EP21大經驗｜爸爸其實很害怕？大叔心理師真實揭露：「成為父親期」到底經歷了什麼？ 當一位男性面對孩子的誕生、伴侶劇烈的身心變化，他的內心發生了什麼？他又是怎麼感受到自己成為一位爸爸的？本集邀請大叔心理師－廖俞榕，談談他的「成為父親期」有什麼樣的感受與改變？ 從開車前往產房時顫抖的雙手，到請育嬰假半年後的感官衝擊，還有崩潰育兒期間如何維繫伴侶關係又要照顧自己？俞榕真誠地分享這段慌忙、掙扎、失落又與幸福交織的心路歷程。讓我們一起來聽聽爸爸的心聲！ *** 👄EP21大經驗談什麼*** -從零開始的育兒觀察：為了理解生命如何長大，大叔心理師請假半年，在崩潰與收穫中體驗全職爸爸的酸甜苦辣。 -陪產的戰鬥感： 開車時的雙手顫抖、簽名時的感官麻痺，體會到生命降臨時那份沉重的承擔感。 -生活的失落：從星巴克到「有三合一喝就很讚」的妥協，感受角色轉變帶來的衝擊。 -爸爸其實很多害怕？這種不確定感在社會期待下往往難以說出口。 -爸爸團體的療癒： 發現爸爸聚在一起時，要的不是解決問題的標準答案，而是能講回到真實自己的自由空間。 -與伴侶的連結： 孩子睡後在客廳的閒聊，能修復育兒的疲憊與孤單。 -不要只看孩子： 鼓勵新手家長在忙碌之餘看回自己，理解自己想要成為什麼樣的家長。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐本集特別來賓－廖俞榕諮商心理師（大叔心理師） FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063588953484 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠ LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠>) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP21小理論｜不只有成為母親期，爸爸也會經歷「成為父親期」？！ 迎接新生命，改變的絕對不只媽媽！本集揭開鮮為人知的「成為父親期(Patrescence)」。 從社會期待的重擔、失去自由的失落，到三人世界中的被排除感，爸爸的身心都在經歷劇烈震盪。 快來聽聽爸爸有哪些說不出口的壓力，一起重新理解這個充滿挑戰的全新角色！ ** 👄EP21小理論談什麼** -什麼是「成為父親期（Patrescence）」 -為什麼成為爸爸，身心轉變的劇烈程度不亞於青春期？ -「一家之主」的標籤，如何成為壓在爸爸肩上的重擔？ -爸爸的焦慮與壓力，其實反映隱藏的內在情緒需求 -對「過去無拘無束的自己」產生的深深失落感 -從兩人世界到三人行，爸爸為何常覺得自己被排擠在母子連結之外？ -睪固酮、催產素也會跟著變，男人變得更同理、情緒更敏感？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠>) LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠>) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn