換個角度談媽媽

EP22小理論｜媽媽不是天生的，是「長」出來的！揭開身分認同的3大關鍵與5種類型 當了媽媽後，是否曾懷疑自己「不適合」？想像過「如果沒生小孩」的人生？ 本集邀請你換個角度看母職，透過波蘭的研究，拆解身分認同的五種狀態。 無論你是篤定的成就型，還是正掙扎在後悔與焦慮中的延宕型，都不是天生也非固定的，而是會逐漸調整、慢慢「長」出來的！ ** 👄EP22小理論談什麼** -身分認同的三大面向：承諾、探索、重新考慮 -「重新考慮」不等於「不愛小孩」：感覺後悔與對孩子的愛是兩回事 -五種父母身分狀態： ①成就型：高承諾、高探索，心理調適最正向。 ②預先定錨型：認分守己，雖不深究「為何當媽」，但內心狀態穩定。 ③尋求延宕型：還在探索「我是誰」，雖有糾結但正積極尋找答案。 ④延宕型：心理風險最高，充滿後悔感與想逃跑的念頭（需要高度支持）。 ⑤迷失型：缺乏方向感也無意探索，幸福感普遍較低。 -身分狀態會隨孩子年齡、經濟狀況或伴侶支持而動態改變。 -說出口的療癒力：鼓勵處於後悔狀態的媽媽多尋求專業協助或同儕支持。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠ LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com --Hosting provided by SoundOn

EP21大經驗｜爸爸其實很害怕？大叔心理師真實揭露：「成為父親期」到底經歷了什麼？ 當一位男性面對孩子的誕生、伴侶劇烈的身心變化，他的內心發生了什麼？他又是怎麼感受到自己成為一位爸爸的？本集邀請大叔心理師－廖俞榕，談談他的「成為父親期」有什麼樣的感受與改變？ 從開車前往產房時顫抖的雙手，到請育嬰假半年後的感官衝擊，還有崩潰育兒期間如何維繫伴侶關係又要照顧自己？俞榕真誠地分享這段慌忙、掙扎、失落又與幸福交織的心路歷程。讓我們一起來聽聽爸爸的心聲！ *** 👄EP21大經驗談什麼*** -從零開始的育兒觀察：為了理解生命如何長大，大叔心理師請假半年，在崩潰與收穫中體驗全職爸爸的酸甜苦辣。 -陪產的戰鬥感： 開車時的雙手顫抖、簽名時的感官麻痺，體會到生命降臨時那份沉重的承擔感。 -生活的失落：從星巴克到「有三合一喝就很讚」的妥協，感受角色轉變帶來的衝擊。 -爸爸其實很多害怕？這種不確定感在社會期待下往往難以說出口。 -爸爸團體的療癒： 發現爸爸聚在一起時，要的不是解決問題的標準答案，而是能講回到真實自己的自由空間。 -與伴侶的連結： 孩子睡後在客廳的閒聊，能修復育兒的疲憊與孤單。 -不要只看孩子： 鼓勵新手家長在忙碌之餘看回自己，理解自己想要成為什麼樣的家長。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐本集特別來賓－廖俞榕諮商心理師（大叔心理師） FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063588953484 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠ LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠>) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP21小理論｜不只有成為母親期，爸爸也會經歷「成為父親期」？！ 迎接新生命，改變的絕對不只媽媽！本集揭開鮮為人知的「成為父親期(Patrescence)」。 從社會期待的重擔、失去自由的失落，到三人世界中的被排除感，爸爸的身心都在經歷劇烈震盪。 快來聽聽爸爸有哪些說不出口的壓力，一起重新理解這個充滿挑戰的全新角色！ ** 👄EP21小理論談什麼** -什麼是「成為父親期（Patrescence）」 -為什麼成為爸爸，身心轉變的劇烈程度不亞於青春期？ -「一家之主」的標籤，如何成為壓在爸爸肩上的重擔？ -爸爸的焦慮與壓力，其實反映隱藏的內在情緒需求 -對「過去無拘無束的自己」產生的深深失落感 -從兩人世界到三人行，爸爸為何常覺得自己被排擠在母子連結之外？ -睪固酮、催產素也會跟著變，男人變得更同理、情緒更敏感？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠ IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠>) LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠>) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP20大經驗｜當媽媽後更有自信？身兼「兒科醫師＋母乳顧問」的媽媽經驗大分享 ft.張淳翔醫師 產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？上集小理論分享－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)的概念，本集特別邀請張淳翔醫師@母乳顧問 兒科醫師 張淳翔， 一起來聽聽一位女性如何從競爭激烈的醫界體系走入母職，在「住院醫師」與「母親」的夾縫中，透過育兒發現自己的內在能量並建立自信，進而成為「母乳顧問」協助新手媽媽。 ** 👄EP20大經驗談什麼** -從依賴外在評價的學霸，到透過母職看見「內在力量」的自信女性 -產後綻放：淳翔醫師分享母職如何成為生命綻放的契機 -職業媽媽的兩難：從住院醫師階段懷孕的壓力，到產後兼顧育兒的掙扎 -兒科醫師身分變成「護身符」，有效擋下長輩的育兒指導棋？ -知情同意：女性有權在充分了解資源與困難後，自主決定餵養方式，而非被迫接受。 -母乳顧問的核心是「賦能」而非壓力，支持媽媽在自己的脈絡下做選擇。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐本集特別來賓－張淳翔醫師（小兒腸胃科醫師/國際認證泌乳顧問） FB：https://www.facebook.com/breastfeedingped IG：https://www.instagram.com/dr.shiny_breastfeeding/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 【翹翹板－3R媽媽支持小組】3月梯次開放報名囉！ ⭑⭑⭑線上×8週×每週1.5小時×專業心理師⭑⭑⭑ 👉活動詳情&報名：[https://www.matrescence.tw/6](< https://www.matrescence.tw/6>)>) 【3月梯次活動資訊&報名】 ✦2026年3月梯次：（週二10:15~11:45） 3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/28、5/12 ✦名額：上限10人(維持品質) ✦對象：產後六年內的媽媽 ✦單一梯次費用：3600元（翹友價3400元） (加入翹翹板「媽媽腦內啡Line社群」可獲翹友價) . 【3月&5月_ 兩梯次合報優惠】 ✦3月梯次日期：3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/28、5/12 ✦5月梯次日期：5/19、6/2、6/9、6/16、6/30、7/7、7/14、7/21 ✦時間：週二 10:15-11:45 ✦兩梯次合報價：6000元 ⭐先報名單一梯次者，若於該梯次「第六次課程」以前， 續報下一梯次，也享兩梯次合報優惠：6000元 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⛲️翹翹板 \活動許願池/⛲️ 這邊請👉https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠>) IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠>) LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠>) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP20小理論｜「產後綻放」：產後不只壓力與混亂，四撇步把握發展幸福感的契機！ 產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？本集分享一個新概念－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)， 在混亂的育兒日常中，如何透過微小的時空留白、目標對焦與社群連結，從壓力的裂縫中找回自我價值。 這不是要妳追求完美，而是邀請妳在成為母親的同時，也溫柔地灌溉自己，開啟一場內在蛻變的旅程。 ** 👄EP20小理論談什麼** -產後綻放： 產後不只有壓力，更是女性自我長成、發展幸福感的契機。 -「綻放」不是追求「完美」，也不是強大或事事精通 -動態的過程：從日常生活的縫隙中慢慢培養 -不需要「病了」才值得被支持 -重新對焦人生目標： 練習有意識地將「自己想做的事」排優先順序 -產後是認識自我的契機： 透過育兒過程發現自己的潛能 -連結的力量： 與其他媽媽交流、分享經驗，能感受到支持與力量 -微小行動的幸福感： 紀錄微小正向片刻，一杯飲料的輕鬆感也是通往綻放之路的基石 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🙋加入「翹翹板媽媽腦內啡」Line社群➡️https://reurl.cc/ko6L0x ▸每週1–2則「實用小資訊×媽媽議題生活版×日常想法觀點」 ▸加入就能免費下載《成為母親期小書》 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 【翹翹板 \活動許願池/】持續開放填單中 傳送門➡️https://forms.gle/MXtK7fSDD49WQuvQ6 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💬歡迎填寫👇【我有話想說|聽眾回饋表】提問&分享感想 https://forms.gle/kZY8eTVEBPXy1YdG9 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔎追蹤【翹翹板-媽媽的支點】，輕鬆掌握最新消息 FB：⁠https://www.facebook.com/linglinseesawstudio⁠>) IG：⁠https://www.instagram.com/seesawstudio941/⁠ LINE：⁠https://lin.ee/JJXo9Ye⁠ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🤝合作邀約歡迎私訊FB、IG、Line或來信：seesawstudio941@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn