強力推健

Andy老師的高中同學便當在去年時摔車造成骨盆骨裂骨盆骨裂時該怎麼辦？要不要開刀？會不會留下後遺症？要不要復健？都會在這集提到！骨盆骨折依照破損的範圍會有不同的處理方式但不論有無開刀，都還是要復健讓身體回到正常的生活機能喔！受傷後復原的速度很大的成分在於積極度如果有很強的動機（想出國玩、想要快點工作、想要回去打球）就會有很快速的進步因此受傷後除了休息以外，在可許的範圍內積極復健可以快速回到正常的生活也可以大幅改善家裡成員的負擔！最後！大家騎車一定都要小心喔！這集有什麼感想歡迎留言！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師InstagramMedium．Andy | 運動防護員Instagram個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.comPowered by Firstory Hosting

許多患者向我們抱怨在看病的時候醫生草草看完了事讓他們有種不知道看了什麼的感覺但你知道看病除了要掛對科看診前萬全的準備，以及在診間裡講重點都會提升看病的品質以下提供大家建議：看診前的準備－掛對科別減少時間的浪費（醫療院所每個科別主治項目都會介紹）－穿著適當衣物（不要全身包緊緊的）－選對陪診的親屬（搞不清楚狀況的先不要）－把想問的問題都寫起來進診間時症狀的描述－不要太相信google 查到的資料（每個人的身體問題多少會不同）－講重點不講故事－症狀發生時機、時間點都可以講出來－做出會痛的動作醫生在診斷＆處置時的應對－藥物過敏、不敢打針的事先先講－把想問的問題都問出來－先前做過類似的治療效果不彰也可以先講出來下次去就診的時候不妨試試看吧！不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師InstagramMedium．Andy | 運動防護員Instagram個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.comPowered by Firstory Hosting

治療所成立了之後學習到超多東西！也發現很多事情是學校沒有教的除了專業知識外，還有很多行政與管理需要學習當老闆好像也沒有想像的輕鬆。這集分享我們成立治療所的心得以及分析當老闆與當員工的利弊～其中最大的差別就是：員工是從老闆身上賺錢老闆是從顧客身上賺錢這集給想要開業的物理治療師同行以及剛畢業的新鮮人參考參考：）不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師InstagramMedium．Andy | 運動防護員Instagram個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.comPowered by Firstory Hosting

最近強力推健又學到了一個新名詞『小腿外翻』查了資料才發現很多人在用尤其是在美妝相關文章裡面會出現『小腿外翻』是指小腿後外側的肉比較多然後希望肉越少越好這些文章甚提供很多運動建議告訴大家每天3-5個動作就能夠改善這問題探討為何會『小腿外翻』我們推敲後，覺得應該跟下肢內旋和Ｏ型腿有關我們覺得要改變下肢的『外觀』『形狀』不是那麼單純除了要考慮結構本身外（是否有膝蓋退化、發育不全）也要考慮骨盆、大小腿、腳踝、重心分部、使用習慣等等所以單靠這些動作可能效果有限有些甚至可能需要開刀等等的我們的結論是：這些文章提供的建議適合當做日常保健運動（有動總比沒動好）但要矯正的話還是請專業的醫療人員評估比較適合！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師InstagramMedium．Andy | 運動防護員Instagram個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/commentsPowered by Firstory Hosting

最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導點進去發現內文極度反對盤腿坐姿且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害看到這幾篇文章，讓我們也想到我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法總而言之我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害反而我們會把重點放在『量』不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了身體就可能產生疲勞或有局部的壓力每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了就應該轉換姿勢或伸展一下不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦除非一盤腿就讓你很不舒服不然，下次如果又下意識的想盤腿坐就別想那麼多了吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師InstagramMedium．Andy | 運動防護員Instagram個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/commentsPowered by Firstory Hosting