一起來Yeah讀

你是不是也常訂了滿滿的年度計畫，到了年中卻發現達成率極低？ 本集節目中，夜夜將與你坦白分享他近期實測知名暢銷書《12週完成一年的工作》的心路歷程。他曾給自己上週的執行力打了不合格的 40 分，也經歷過因工作壓力在 3 月底至 7 月底放棄計畫而導致生活一團糟的失控期。「一年十二週工作法」系統比喻為電腦的「底層系統」，並剖析其核心：- 🧠 三大法則（內在動力）：當責、承諾、卓越的當下。- 🏃‍♂️ 五大紀律（外在行動）：願景、規劃、追蹤、評量、分配時間。「成功不是拿到金牌那一刻才開始，而是做對事情的那一刻就已開始」。如果你也想學會斷捨離、聚焦目標，歡迎收聽這一集，與我們一起每週進步一點點！加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

你是否也曾有過明明已經下班，心情卻快樂不起來，甚至感覺身體不屬於自己的時刻？ 本集節目中，我分享了自己深陷職業倦怠、甚至出現「解離」狀態的心路歷程。 我們將深入探討為何長期壓力會讓人失去情緒。除了分析問題，我覺得最重要的還是建立自己的「恢復系統」，最重要的關鍵居然在於做一些看起來像是「浪費時間的事情」？我給自己訂定了幾個目標，包含：每天的散步放空、設定每週「發懶日」，以及早晨的 Priming 冥想練習，漸漸幫助我從惡性循環中抽身，重新找回內在的平衡。 如果你正處於職場焦慮中，這集節目或許會對你有所幫助。加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

你有沒有這種感覺——明明努力了，還是覺得哪裡不對？這支影片，我說了書裡最打到我的三個「無解」：有人不喜歡我、我會失敗、我不夠好。還有我自己的故事——一個走路很輕、說話先想三遍的女生一個沒辦法享受任何輸贏的人一個用嘲笑別人讓自己看起來更大的傘蜥蜴這三個，都是我。📖 本集書目：《擁抱人生的十大無解》加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

《簡報技術》是一本徹底改變我對簡報理解的書。過去身為工程師的我，總以為簡報與自己無關，直到成為 PM 後，才發現簡報能力幾乎決定了會議品質與溝通效率。這篇文章我會分享：為什麼簡報的核心其實是「說服」成功簡報的 3S：Speech、Slide、Story如何解決「沒重點、投影片太亂、不練習」等問題如果你也有：不會做簡報害怕上台投影片資訊爆炸表達邏輯混亂想提升說服力與表達能力那這篇《簡報技術》閱讀心得，可能會對你很有幫助。加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

你有沒有發現，很多人明明賺了更多錢，卻沒有變得更幸福？這支影片，我想分享《人生的五種財富》這本書帶給我的啟發。過去的我曾經一味追求「金錢財富」，每天工作超過 12 小時，下班只剩疲憊；也曾為了追求目標，忽略健康、人際與內在狀態。直到後來我才發現：真正的幸福，來自「五種財富」的平衡。這五種財富包含：時間財富社會財富心理財富身體財富金錢財富如果只追求其中一項，很可能會失去其他更重要的東西。希望這支影片，能讓正在努力生活的你，重新思考：「人生真正重要的是什麼？」-加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting