一起來Yeah讀

2025年10月，我收到公司的非自願離職書，公司倒閉，我被迫失業。原本以為可以靠著失業補助慢慢找工作，但真正經歷之後才發現，沒有收入的壓力與焦慮，比想像中強烈許多。在這段將近半年的失業期間，我經歷了焦慮、迷惘、崩潰，也開始重新思考自己的職涯方向。從工程師到嘗試轉職專案管理，這段時間我學到了三個非常重要的觀念：1️⃣ 分散注意力2️⃣ 思考自己的目標3️⃣ 學會管理自己失業不一定是壞事，有時候它也是一次重新認識自己的機會。如果你現在也正在找工作、轉職、或感到迷惘，希望這支影片能帶給你一些力量與方向。—📚 我的頻道：一起來Yeah讀分享閱讀、成長、職涯與人生思考。如果你喜歡這類內容歡迎訂閱、按讚、分享！—#失業 #轉職 #職涯迷惘 #找工作 #人生轉折加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

「狐假虎威」，可能根本不是寓言，而是真的。狐狸到底怎麼活下去的？搜尋《胡說成語》， 從這一集開始聽。https://fstry.pse.is/8wld49—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——身價千萬的企業家為什麼決定出家？這是我這輩子最推薦的一本書《我可能錯了》。這句話不只是懷疑，而是一種「超能力」，教我們如何在混亂的世界中找到平靜。大家好，我是夜夜！今天想跟大家分享這本徹底改變我人生的書——《我可能錯了》。這本書記錄了瑞典僧侶比約恩從企業主管到修行 17 年，最後面對漸凍症的真實心路歷程。自從讀完這本書，我對「對錯」的執著減輕了，心也變得更自由。如果你正處於焦慮、迷惘，或是在人際關係中感到疲憊，希望這部影片能帶給你一點溫暖的力量。加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

明明飽了卻還想吃？減肥最大的敵人不是熱量，而是「情緒壓力」！本集【一起來Yeah讀】夜夜要來跟大家分享韓國李洧周醫師的著作《情緒管理 x 食慾控制減肥法》。很多人減肥失敗並不是因為意志力不夠，而是大腦在慢性壓力下產生的生存機制。我曾從 90 公斤瘦到 80 公斤，深刻體會到如果沒有處理好「情緒性進食」，任何飲食控制都很難長久。在本支影片中，你將學到：✅ 為什麼壓力大會啟動「多巴胺機制」讓你瘋狂想吃垃圾食物？✅ 交感神經與副交感神經如何影響你的食慾？✅ 3 個取代「吃」的科學舒壓方式，找回身體的主導權。加入會員，支持節目： https://yeahyeahhhh.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

很多人閱讀時都有一個問題：讀完一本書，過沒多久就忘記內容。過去的我也是這樣。後來研究了許多閱讀方法與筆記系統，才慢慢建立出一套屬於自己的閱讀流程。在這支影片中，我會分享我的閱讀系統：-如何選書-如何閱讀並畫重點-如何整理閱讀筆記-如何透過輸出讓知識真正內化這套方法結合了：-卡片盒筆記（Zettelkasten）-Obsidian數位筆記-閱讀輸出如果你也希望 讀書不再白讀、建立自己的知識系統希望這支影片能給你一些啟發。留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

你是否感覺每天都在忙，卻看不到成果？本集一起來Yeah讀繼續要跟大家分享車純純的《讓生活不在空轉的自我管理術》。我們常聽說自律要熬夜努力，但事實上，真正的自律是從「基礎時間」開始。這支影片將拆解：✅ 為什麼時間管理四象限不再適用？✅ 什麼是「時間三分化法」：基礎、蓄能、創造。✅ 如何透過「三分鐘日復盤」拿回人生主導權。✅ 實測分享：如何每天省下 50 分鐘的猶豫時間。如果你想提升工作效率、改善拖延，這套簡單直覺的時間管理術絕對適合你！留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting