一起來Yeah讀

破釜沈舟，真的能改變人生嗎？從 項羽 的歷史故事，到現代版的成功實踐，《拋棄B計畫》告訴我們：沒有退路，才會全力以赴。你是否也曾經站在人生的十字路口，猶豫不決、準備了無數個 Plan B，卻始終無法真正往前踏出一步？這支影片，我從「破釜沈舟」的歷史故事出發，帶你認識《拋棄B計畫》的作者——麥特・希金斯，一位真正用「沒有退路」翻轉人生的現代實踐者。影片中，我會分享：為什麼 Plan B 其實會稀釋你的專注力如何分辨「善意的擔心」與「惡意的質疑」為什麼人不可能真正停在原地，只會前進或後退危機，為何反而是人生最大的推進器追夢路上，我們最常被什麼「限制性信念」卡住📘 書中也提到許多成功人士的故事，包含 NVIDIA 創辦人黃仁勳、Airbnb 創辦人 布萊恩・切斯基，用真實案例告訴我們：成功，從來不是保留退路的結果。如果你正迷惘、卡關，或正在思考「要不要勇敢一次」，希望這支影片，能成為推你一把的力量。00:00開頭03:08相信你的直覺06:19擊潰質疑自己的人09:10阻礙我們前進的信念11:36只有直升機才回盤旋，人類不進則退15:00結語留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

在上一集，我們聊到了多巴胺與催產素，而在這一集，我想帶你繼續深入《你的人生，他們六個說了算》的下半部，一起認識另外四種，深深影響我們情緒、壓力與行動力的關鍵化學物質。你是否也曾有過這樣的狀態：明明沒有發生什麼大事，卻總是感到疲憊、低落、焦慮，甚至對生活提不起勁？其實，這不一定是你不夠努力，而是你的大腦，正在被「看不見的化學反應」默默影響。在這支影片中，我會和你一起聊到：🔹 血清素：為什麼比較、社群媒體、慢性壓力，會讓我們越來越不快樂？🔹 皮質醇：適量壓力能讓人清醒，但為什麼慢性壓力會讓人崩潰？🔹 腦內啡：為什麼運動、冷水澡、大笑，能讓人真的「舒服起來」？🔹 睪固酮：自信、行動力與勇氣，其實是可以被培養的🔹 天使特調 × 惡魔特調：如何用生活習慣，調配出比較穩定的自己這不是一支要你「立刻改變人生」的影片，而是想陪你慢慢理解——👉 情緒是可以練習的，狀態是可以被選擇的。🌱 如果你正在經歷情緒低潮、壓力過大，或只是想更了解自己，希望這支影片能成為一個溫柔的陪伴。我是夜夜，我們下一集再見。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

你是否也常常感到疲憊、焦慮、難以專注，明明生活沒有出什麼大問題，卻總是提不起勁？這支影片，將帶你從 大腦科學的角度，理解情緒、動力與幸福感背後真正的運作機制。本集內容來自📘《你的人生，他們六個說了算》作者 大衛．JP．菲利浦斯一位專精於大腦科學的演說家，曾為 Google、微軟、戴爾等世界級企業授課。你將會在這支影片中學到：✔ 為什麼多巴胺不是快樂，而是「驅動你行動的系統」✔ 速效多巴胺 vs 緩效多巴胺，如何影響焦慮與空虛✔ 催產素如何影響安全感、歸屬感與人際關係✔ 什麼是「天使特調」與「惡魔特調」✔ 如何透過日常習慣，慢慢調回穩定的心理狀態這不是一支要你「正能量思考」的影片，而是讓你理解——情緒不是你不夠好，而是你還沒學會如何自我領導。如果你也正在和焦慮、低落、空虛感共處，希望這支影片，能陪你一起慢慢找回穩定與力量。📌 下一集將繼續分享：血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮以及真正影響情緒的「基底習慣」。歡迎留言分享你的感受，也記得按讚、訂閱「一起來 Yeah 讀」，陪你一起閱讀、一起成長。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

夢想真的那麼重要嗎？還是只是長大之後，不敢再相信的幻想？在這支影片中，我分享英國「助人銀行」創辦人賽門・史奎伯《通往夢想的門鈴聲》 這本書的前半段核心觀點，帶你重新理解——為什麼夢想不是不切實際，而是人生的方向感來源。📖 本影片將談到：- 為什麼人類會用「想像未來」來打擊自己- 為什麼「沒時間、沒錢、沒能力」其實是一種恐懼- 追夢路上最常見的 7 個限制性信念- 如何把失敗轉化成「良性的恐懼」，而不是阻礙這不是一支叫你馬上離職、創業的影片，而是想陪你重新問一次自己：👉 你有沒有為自己的人生，保留一個選擇的空間？如果你也曾經對夢想感到懷疑、害怕，希望這支影片能給你一點點勇氣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting

書中提到的12種快樂：1. 賺錢的快樂：透過能力解決他人需求而獲得報酬。2. 美麗的快樂：喜歡設計、美學與視覺上的愉悅。3. 創造力的快樂：喜歡探索、想像及發現新的解決方法。4. 理解的快樂：享受邏輯、分析、思考帶來的成就感。5. 自我表達的快樂：用文字、聲音或創作觸動他人靈魂。6. 科技的快樂：理解機器運作、拆解問題本質。7. 助人的快樂：透過傾聽、陪伴、引導讓他人變好。8. 領導的快樂：掌握方向，給予建議、整合資源。9. 教學的快樂：分享知識、調整他人觀念。10. 獨立的快樂：擁有不受干擾的時間，自由思考。11. 秩序的快樂：整理、分類、建立系統讓心更安定。12. 自然的快樂：接觸山海、動植物與自然的療癒。YT頻道：www.youtube.com/@Yeahhhh.reading方格子：https://vocus.cc/salon/yeahbook留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbz3dje10k7j01uy8m5x99sf/commentsPowered by Firstory Hosting