女子18後

本集陳宇秀邀訪1970年畢業而後又回校任教的吳芳鶯老師談她熱愛的藝術、教學與成長。吳芳鶯老師認為臺中女中的自由與包容，培養了學生自動自發、認真求好的態度，也讓校友始終以母校為榮。從小熱愛漫畫與插畫，雖然外界不看好，她仍靠自學與努力，考進師大美術系，走上藝術之路。在家庭與教學忙碌中，她始終堅持創作，並把繪畫視為抒壓療癒、整理情緒的重要方式。兒童畫重在自由發揮，成人創作則可依個人風格引導，找到屬於自己的藝術表達。吳芳鶯老師勉勵學妹「愛你所擇，擇你所愛」，堅持自己、心存善念，把握當下做好每件事。節目最後劉于新透過正念藝術冥想，引導大家用觀察藝術回到內心平靜。留言想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/commentsPowered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y98h2照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——一、跨國營運策略推手與幕僚核心角色1991年中女畢業的孫綺筠，現任製鞋大廠事業部幕僚，負責經營分析、生產成本優化與策略推動，串聯臺灣總部與海外工廠。她整合多國資訊，協助各廠提升效率，並透過交流與良性競爭，強化整體營運績效與決策品質。二、多國工廠管理挑戰與優化實務她的工作橫跨印尼、越南等多國，新廠需面對訓練與法規挑戰，老廠則處理人力與設備問題。透過制度化管理與跨廠經驗共享，團隊逐步優化流程，提升產效，展現高度整合與應變能力。三、二十年外派歷練與成長淬鍊自大學畢業後投入外派，她歷經印尼動盪與越南長駐生活。早期資源匱乏、思鄉壓力沉重，但也培養多元能力與帶人經驗。從無到有的挑戰歷程，成為她職涯中最重要的養分與成就來源。四、家庭抉擇與回臺適應歷程為兼顧家庭，她將孩子接至越南生活，維繫家庭完整。回臺後，從完善支援轉為親力親為，並面對孩子教育適應問題。過程中學會理解與彈性調整，在不完美中找到屬於自己的平衡點。五、挫折養分與人生正念練習學生時期的挫折讓她學會負責與自我規劃，建立持續修正的能力。她鼓勵年輕人勇於嘗試、不懼失敗，也建議培養運動與興趣穩定身心。節目最後透過劉于新的辦公室正念減壓練習，引導在壓力中找回專注與平靜。Powered by Firstory Hosting

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉 https://fstry.pse.is/8y99sh「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——00:55｜呂玲如老師 : 中女中校友與老師的雙重身分02:01｜求學通車歲月 : 初中直升高中與校園生活05:38｜教職起點與重回母校任教 : 高師大畢業進入豐南國中再回中女執教10:36｜學習書法起點與歷程 : 退休後開啟書法學習，從挫折到遇見關鍵老師15:08｜書法字體性格學 : 楷書、小篆、隸書與個性19:04｜教育的初心與價值 : 用週記與學生建立連結，低成就到逆轉人生的案例24:51｜贈予中女中校歌創作書法作品27:28｜寫書法很療癒 : 練氣靜心的修行過程31:10｜「書畫文墨游於藝」呂玲如、閔秋英書畫聯展地點: 臺中市政府地政局五樓人文藝廊（臺中市西區三民路一段158號），展期:2026年4月2日至5月29日。37:07｜給18歲的自己 : 不要死讀書，多體驗人生38:30｜劉于新書法正念冥想引導: 以書法進入呼吸與覺察的靜心練習Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y9ar4照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——本集邀請到 79 級的劉怡君（Francis），分享她從青春迷惘到走向世界的成長歷程。從明星高中的壓力，到旅居美國 30 年的跨文化人生，如何把高敏感特質轉化為優勢，並在信仰與職涯中找到自己的節奏與歸屬。本集亮點：青春期的學業壓力與「上課偷打毛線」的紓壓方式將「高敏感」轉化為職場優勢，培養閱讀空氣的能力旅居美國 30 年，學會擁抱差異與多元觀點24 年傳道生活帶來的跨文化溝通經驗歲月沉澱後，給 18 歲自己的溫柔提醒：「長大就會好了」在節目尾聲，邀請你一起透過劉于新的正念冥想，溫柔陪伴自己，接納敏感與不完美。Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」👉 https://fstry.pse.is/8y9bum照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——從媒體到教育的轉向 :本集《女子18後》陳宇秀專訪1995年畢業林珮霖導演。她曾任職TVBS、東森、大愛臺等媒體約二十年，歷經商業媒體洗禮後，因父母出家修行而反思內容價值，決定轉向公益與教育題材，盼製作能長久保存、帶來正向影響的作品傳世。百年儀隊的感動紀錄 :她為百年校慶拍攝儀隊紀錄片《重回17》，記錄各地校友齊聚苦練的過程，創下315萬點閱，喚醒青春記憶。雖影片連結後來消失令人惋惜，更擔憂的是儀隊現役僅約10人，校友成為主要支撐力量。哲學系給的底氣當年考上輔大哲學系，只為北上闖蕩。她認為哲學訓練讓她相信「什麼都能做」，培養跨域與行動力。高中忙於儀隊，成績並非頂尖，卻收穫難忘的青春歲月，成為日後拍片的重要養分。打造永續學習平臺創立臺灣智創永續教育學會，是為整合媒體資源、回饋社會。學會以「人話翻譯機」的方式，將AI與永續知識轉化為易懂內容。並舉辦小編練功坊，結合影像敘事與媒體倫理，培育新世代傳播力。給自己的溫柔叮嚀她對18歲的自己說謝謝，感謝當年的勇敢嘗試。鼓勵女性不必追求完美，學會放鬆、接納不完美，善用團隊力量前行。節目最後以劉于新的正念減壓護眼冥想收尾，溫柔而療癒。Powered by Firstory Hosting