企業營養543

Hanson：你有沒有過這樣的時候？剛忙完工作的緊急任務，手機又響了，父母說醫院檢查需要陪伴，而孩子正在補習班等你接送。你呢？只能在路邊喘口氣。小羅：太有感了！這就是三明治世代啊，上有老、下有小，還有職場的要求，一天24小時完全不夠用。黃魚：你知道嗎？根據調查，超過70%的三明治世代每天承受著高壓，因為他們不僅要平衡家庭，還得應對職場的競爭與期待。Hanson：這不只是個人的問題，還是整個社會需要關注的話題。企業如何提供更靈活的工作方式？社會政策如何幫助三明治世代減壓？這都是我們需要討論的。本集Podcast，企業顧問Hanson將深入「責任高壓區」，和大家一起探討：• 為什麼三明治世代的壓力無處不在？• 如何理解這些壓力背後的社會結構和文化期待？• 我們能做些什麼來找到喘息的空間？還有來自週遭朋友的經驗，以及三明治世代親身經歷者的真實故事，帶你從壓力的深淵找到出路！💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你找回自己的力量👉 https://bit.ly/3rGnMIc💡企業經營卡關嗎？來預約解憂事務所60分鐘免費企業診斷服務吧👉 https://bit.ly/3rGHROKPowered by Firstory Hosting

🎙️ 家庭的期待與職場的壓力，我到底該選哪一邊？👨‍👩‍👧‍👦 家人的聲音：「你爸最近身體不好，你能多回來看看嗎？」🏢 老闆的聲音：「這個專案很重要，我需要你全力以赴。」🙍‍♂️ 內心的聲音：「我該怎麼辦？家庭的責任和職場的壓力像兩股巨大的力量，不停拉扯著我。我真的能滿足所有人的期待嗎？」這就是三明治世代的日常：夾在上有老、下有小，還有無止境的職場挑戰中。到底如何才能在多重角色中找到平衡？如何面對內心的糾結和現實的壓力？📢 本集Podcast，我們就讓三明治世代的主持人親身經歷者，帶你了解壓力源！✨• 👂 聽聽真實故事，找到你的共鳴。• 💡 學習實用技巧，破解壓力迷局。• 🤝 重新思考如何做出最適合自己的選擇。💬 別再讓壓力說了算，現在是時候為自己爭取空間！💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你找回自己的力量👉 https://bit.ly/3rGnMIc💡企業經營卡關嗎？來預約解憂事務所60分鐘免費企業診斷服務吧👉 https://bit.ly/3rGHROKPowered by Firstory Hosting

💪 「劇」在一起： 熟齡同樂的秘密武器！ 👵👴黃魚：最近我發現爸媽不愛出門，在家追劇的時間變多了耶！Hanson：這很正常啊！很多長輩退休後，社交活動減少，花更多時間在家看電視追劇。黃魚：可是，我擔心他們整天看電視，會不會太沉迷， 反而更孤單？🤔Hanson：別擔心！ 其實追劇也可以成為陪伴長輩的好方法喔！這集就要教你如何利用時下熱門影集，創造和長輩互動的機會！黃魚：真的嗎？！原來追劇不只是娛樂，也可以增進和長輩的感情！ 💖Hanson：沒錯！一起追劇、聊劇情，不但能創造共同話題，還能更了解長輩的想法！黃魚：太好了！我要趕快來聽聽看，學習怎麼和爸媽「劇」在一起！ 👪熟齡族的陪伴，就從一起追劇開始吧！💪💕💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你Powered by Firstory Hosting

💪 拒絕肌力流失！熟齡族的肌少症檢測與處理攻略 👵👴小羅： 聽說肌少症是熟齡族很常見的問題，真的假的？🤔HANSON： 當然是真的啊！肌肉量減少不只影響體力，還會提高跌倒的風險呢！😱小羅： 那怎麼知道自己或爸媽有沒有肌少症啊？有什麼簡單的方法嗎？HANSON： 別擔心！這集黃魚營養師會來教我們怎麼快速檢測肌少症，還有超實用的處理攻略！💡從快速篩檢到飲食營養，帶你一步步把流失的肌力找回來！🍗🏋️‍♀️小羅： 太好了！這樣我爸媽就不用怕越來越無力了！這集真的不能錯過！HANSON： 沒錯～趕快來聽吧，讓熟齡生活不只健康，還能活力滿滿！✨🎧守護熟齡族的肌力，從現在開始行動吧！💪💕💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你找回自己的力量👉 https://bit.ly/3rGnMIc💡企業經營卡關嗎？來預約解憂事務所60分鐘免費企業診斷服務吧👉 https://bit.ly/3rGHROKPowered by Firstory Hosting

Hanson：你們有想過，對我們「三明治世代」來說，為什麼彈性工作變得這麼重要嗎？小羅：絕對！我們這個世代，不僅要照顧年邁的父母，還得關注孩子的成長，工作壓力也不容小覷。光是維持這些平衡，就已經讓人喘不過氣了。Hanson：對啊，所以我們這一集就想來聊聊，為什麼三明治世代真的需要更靈活的工作安排。我們會探討一些實際的案例，看看怎麼利用彈性職涯設計來減少壓力，提升生活質量。黃魚：而且，我們還邀請了一位職涯發展專家，他會分享許多具體策略，幫助我們在工作和生活中找到更好的平衡點。「三明治世代」面臨照顧家人和工作壓力雙重挑戰，彈性工作對他們變得至關重要！EP 86 將分享實際案例與具體策略，幫助在職場和家庭間找到平衡。邀請職涯專家提供解方，減少壓力、提升生活質量。趕快收聽，探索解放壓力的可能！💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你找回自己的力量👉 https://bit.ly/3rGnMIc💡企業經營卡關嗎？來預約解憂事務所60分鐘免費企業診斷服務吧👉 https://bit.ly/3rGHROKPowered by Firstory Hosting