Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

「你表現得卓越、能幹、情緒穩定，其實那是當年為了在不穩定的環境中「交換安全感」而留下的生命印記。」by 周慕姿📍本集閱讀：《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》https://sho.pe/96am7p📍本集重點章節00:00 精彩搶先看00:58 誰是「高功能倖存者」？總是把大局撐起來的人01:43 伴侶關係中的「角色鎖定」：高低功能的互補04:25 《白雪公主》：受傷的照顧者與逃不掉的系統10:20 七個小矮人代表什麼？個體化過程的安全避難所15:57 瑪麗蓮夢露：把美貌與性當成求生籌碼25:22 原生家庭給的「底氣」：不再盲從權威的教養關鍵27:17 《灰姑娘》：被當成功能性的女兒35:08 梅艷芳的故事：傳統家庭中「根」與「養分」的殘酷剝削42:47 玻璃鞋：你敢認領美好的自己嗎？44:26 實戰題：劃界線時，面對父母的情緒勒索怎麼辦？※本摘要由AI產生—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw🏷️ #周慕姿 #家庭關係 #親子 #母女 #重男輕女 #心理學 #瑪麗蓮夢露 #梅艷芳 #灰姑娘 #白雪公主 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

📚 推薦閱讀：周郁凱老師著作《一萬小時的遊戲：你的人生也可以遊戲化，從活得像NPC蛻變成自己的英雄》https://sho.pe/95mzl6📍本集重點章節00:00 精彩搶先看02:11 從高一開始將人生 #遊戲化！世界知名遊戲化大師周郁凱03:45 什麼是 NPC？你是否也不自覺活成了他人的配角06:50 英雄的必經之路：為什麼「亂世」反而充滿潛力？15:05 案例：為了讓婆婆滿意去考機師？如何選擇你的遊戲使命17:00 你是職場裡的坦克、輸出，還是輔助？20:15 輸出 VS 輔助？雪力四十歲前最誤解自己的事31:25 #天賦 跟 #技能 有什麼不同？善用屬性彌補弱點44:05 居里夫人也是靠神隊友！真正有用的是#縱向人脈48:00 拒絕無止盡的待辦事項，你需要為人生設定「里程碑」57:20 總是想很多做很少？用「小勝利 (Small Wins)」驅動自己59:23 為什麼遊戲需要阻礙？※本摘要由AI產生👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q🏷️ #人生遊戲化 #NPC #雪力的心理學筆記 #雪力 #周郁凱 #一萬小時的遊戲 #英雄之旅 #破關 #角色屬性 #自我成長 #自我覺察 #職涯迷惘 #心理學 #行動力 #小勝利Powered by Firstory Hosting

📍本集閱讀：《長大後，交朋友怎麼那麼難？：從依附理論看懂你的交友模式，透過主動出擊、展現脆弱、表達欣賞，建立自在又健康的友誼關係》https://sho.pe/Platonic📍本集重點章節00:00 精彩搶先看03:50 什麼是「柏拉圖式」的愛？友誼如何拯救我們的身心靈？08:26 獨立的悖論：越能依賴他人，其實你越獨立12:53 你的「依附風格」如何決定你的交友命運？17:26 為什麼長大後交朋友這麼難？(破解自然交友迷思)21:45 「真性情」還是「講話傷人」？真實與本能反應的差異28:43 友誼中的隱形地雷：朋友比我有錢/有資源怎麼辦？40:11 給成年人的實用交友指南：從主動出擊開始48:11 友誼也會走到盡頭：如何好好分手與哀悼？※本摘要由AI產生👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q🏷️ #友誼 #友情 #心理學 #關係 #依附理論 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

📍本集閱讀：快樂性感的百萬富翁：《執行長日記》作者，關於成功、財富、幸福的反思https://sho.pe/HappySexyMillionaire📍本集重點章節00:00 精彩搶先看01:06 關於作者：從撿零錢到14億身價的覺醒03:09 重新定義快樂：熱情的背後其實夾雜痛苦07:05 焦慮時的心理練習：試試「負面想像」09:04 社交媒體的詛咒：為何我們總覺得自己不夠好？13:18 你心目中的財富自由：你願意用右手去換一千萬嗎？15:42 成功的五個桶子：為何盲目經營人脈是無效的？18:55 蘇格拉底：培養「享受更少」的能力※本摘要由AI產生👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q🏷️ #成功學 #執行長日記 #HappySexyMillionaire #StevenBartlett #心理學 #快樂 #自我成長 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

全新創作療癒喜劇🎭《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》一間病房，三張床，三段不同年齡的人生。演員：屈中恆、朱德剛、涂善存、呂紹齊、曾御筑、鄭如芳🔥雪力觀眾88折優惠折扣碼：「Sherry88」可使用至6/21止！票券有限買起來：https://pse.is/92q257📍本集重點章節00:00 精彩搶先看03:15 謝念祖導演的真實醫療危機06:30 當努力也沒用：面對「只有天知道」的失控焦慮11:30 走出灰暗：信仰、家人與「刺蝟」般的防衛機制14:20 醫院縮影：三個年齡層對生命意義的集體尋找21:00 苦中作樂的敘事力：如何用喜劇視角看病痛27:00 人生轉骨：當身體強迫你「硬體關機」41:30 退休恐懼與工作成癮：你的人生只剩下工作嗎？48:20 結語：帶著慈悲對待正在「跌倒」的人※本摘要由AI產生👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q🏷️ #病痛 #人生 #視網膜剝離 #在哪裡跌倒就在哪裡躺一下 #全民大劇團 #謝念祖導演 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting