Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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👉YT有字幕 https://youtu.be/39sY-QOb8MI👉本集好書：《孤兒：從榮格觀點探討孤獨與完整》https://bookstw.link/TheOrphan👉時間軸傳送門：00:00 開始00:34 前言02:02 榮格的論述如何影響我們，概念解說：↪02:48 #自我 (ego)↪03:57 #創傷 (trauma)↪04:17 #阿尼瑪 (Anima) #阿尼姆斯 (Animus) #朔望 (syzygy)↪05:46 #自性 (self)08:01 什麼是#孤兒原型？陷入其中的狀態為何？什麼樣的人會陷入其中？↪09:48 #被拋棄，與孤兒原型的不同之處↪10:12 #被收養，與孤兒原型的不同之處↪10:41 背叛、拋棄等因素，也會導致孤兒原型被喚醒11:13 我們在生命中的某些時刻，都曾像孤兒般地活著12:07 對於長期有著孤兒感受的人群，如何走出？#infp？14:59 孤兒原型是否經常出現在#心理治療 個案之中？17:01 當你陷入，如何跨出第一步？18:35 從孤兒角色形象中找到力量19:28 孤獨與痛苦是#個體化 的契機20:42 作者讀《孤兒》一書結尾👉延伸觀看• 擁抱你內在的小孩：兒時創傷與自我批判 x 書籍推薦｜Sherry's No...—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8QPowered by Firstory Hosting

👉本集好書：《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 #高特曼夫婦 教你化衝突為幸福》https://bookstw.link/7cjjwn👉時間軸傳送門：00:00 開始00:34 Sherry前言，嘉賓背景介紹 Drs. #JohnGottman & #JulieGottman02:01 童話與喜劇都是騙人的？衝突在婚姻中是不可避免的？02:49 從根本理解：伴侶由兩個#截然不同的個體 所組成04:53 #汗味T恤實驗（sweaty t-shirt experiment）：我們常被截然不同者吸引08:27 你屬於哪種#衝突風格？　　　↪08:52 迴避型 Avoidant　　　↪09:37 驗證型 Validator　　　↪10:19 火爆型 Volatile　　　↪10:53 當火爆型伴侶遇上迴避型伴侶，可以怎麼做？12:07 伴侶互動，記得這５：１的#黃金比例　　　↪12:38 正面互動的定義　　　↪13:20 負面互動的定義：關係中的#災難四騎士　　　　　　↪13:47 批評（Criticism）　　　　　　↪14:16 輕蔑（Contempt）　　　　　　↪15:11 防衛（Defensiveness）　　　　　　↪15:34 築高牆/ 拒絕回應（Stonewalling）17:07 衝突風格可能因爭吵焦點而改變？18:45 理解衝突風格的應用20:00 如果兩個人都是同樣的衝突類型怎麼辦？21:55 學習用不同的方式溝通，而非壓抑自己的感受24:03 災難四騎士中，#輕蔑態度 所帶來的傷害最大，甚至#影響健康？24:29 如果遭到伴侶輕蔑對待，我如何表達感受？27:07 作為婚姻專家，作者夫婦面對爭吵時是否應用自身研究？29:24 從作者夫婦的故事，看見#了解伴侶差異性 的重要32:43 勿讓爭吵「#停留在問題表象」（The shallow）　　　↪34:09 舉例，當夫妻為了孩子教養問題而吵　　　↪35:11 用#六個問題，探究爭吵背後的深層議題41:22 如何判斷一段關係是否還能挽救？　　　↪41:26 長期感受不到愛？　　　↪42:16 無法改變的輕蔑　　　↪43:10 肢體暴力　　　↪44:32 不願承擔問題中的責任　　　↪45:08 成癮問題　　　↪45:43 一方的夢想，是另一方的惡夢46:15 某些被社會認可的成癮行為：#工作成癮 對家庭健康的威脅48:54 不要抗拒爭吵，要學會#管理爭吵49:40 多去看見伴侶做對了的部分，多說「謝謝你」、「我愛你」👉延伸觀看• 伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例 ｜Sherry's Notes...—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8QPowered by Firstory Hosting