Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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📍本集閱讀：李瑜《最初的你, 早已足夠》限量親簽版 https://sho.pe/99cd3f一般版 https://sho.pe/99cd3s其他提到的書籍：《當身體說不的時候》https://sho.pe/99a83w《內心對話的力量》https://sho.pe/99cd5v《活出你的本來面目》https://sho.pe/8rqpu6📍本集重點章節00:00 精彩搶先看01:46 誤打誤撞的義大利時尚之路04:51 服裝與風格是接觸人群的第一道牆07:21 撕開風格標籤與培養獨立思考10:10 急於貼上外在標籤的年輕歲月13:06 顯化天王與無畏的吸引力法則18:46 卸下總編輯光環與 #冒牌者症候群24:59 從「學做事」到「#學做人」的震撼教育30:35 身體說「不」：免疫系統崩潰的警訊38:18 十日內觀之旅與戒斷外在回饋42:44 E人變I人？社交耗竭與人際關係覺察52:48 拿掉頭銜後的人情冷暖與見眾生58:02 What is freedom? No fear.※本摘要由AI產生—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw🏷️ #李瑜 #自我覺察 #個體化 #心理學 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

📍來賓簡介：本集合作醫師芮態診所 謝承翰醫師為整形外科專科醫師，擁有豐富的整形外科與美容醫學臨床經驗，重視專業評估與醫病溝通，並以自然和諧的美學理念，協助做出適合自己的選擇。【頻道聲明】本片僅作醫學知識與經驗分享，不含醫療廣告宣傳，亦不提供線上個別診斷。任何身體或醫美相關疑問，請務必諮詢合格醫療院所之專業醫師，並以親自面診評估為準。---📍本集重點章節00:00 精彩搶先看01:23 專業醫美醫師的挑選指南08:26 女性更年期帶來的斷崖式老化16:01 台灣與韓國的醫美文化與技術差異18:18 為老化踩煞車的正確醫美觀念29:55 熟齡掉髮困擾與育髮經驗分享34:33 提早保養與對抗靜態紋的必要性43:08 容貌焦慮與心理控制論的探討48:51 穿衣認知與快樂荷爾蒙的秘密※本摘要由AI產生—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw🏷️ #醫美 #保養 #微整形 #膠原蛋白 #抗老 #斷崖式衰老 #容貌焦慮 #熟齡保養 #雪力Powered by Firstory Hosting

📍本集閱讀：《更年期不是老化，而是大腦重組：腦霧、失眠、阿茲海默等荷爾蒙轉換期的關鍵真相》https://sho.pe/9786v4📍本集重點章節00:00 精彩搶先看04:18 影響女性一生的「三個P」：青春期、懷孕與更年期10:24 顛覆認知！#雌激素 其實是關鍵的「大腦荷爾蒙」17:45 解密神經內分泌：#熱潮紅 與失眠的真正原因25:16 歷史上的性別偏見：「歇斯底里」與不被理解的女性痛點31:34 獨家大腦掃描解析：更年期的大腦發生了什麼事？43:48 大腦的「翻新工程」：甩開生殖包袱的神經重組52:35 破解迷思：#荷爾蒙療法 真的會致癌嗎？01:07:31 更年期後的美好：迎接情緒平靜的「智慧女性」階段01:14:15 為什麼 #阿茲海默症、#失智症 患者多為女性？中年必知的預防觀念01:21:58 博士的破億數據研究計畫與結語※本摘要由AI產生📍備註：1. 片中提到的「Perimenopause」醫學上翻譯「圍絕經期／圍停經期」，而本片為了讓觀眾更好理解，我們採用「更年期過渡期」這個翻譯。2. 41:52提到的「足球場上的女性」短影音 https://www.instagram.com/p/DBSZuNFpbac/—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWwPowered by Firstory Hosting

「你表現得卓越、能幹、情緒穩定，其實那是當年為了在不穩定的環境中「交換安全感」而留下的生命印記。」by 周慕姿📍本集閱讀：《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》https://sho.pe/96am7p📍本集重點章節00:00 精彩搶先看00:58 誰是「高功能倖存者」？總是把大局撐起來的人01:43 伴侶關係中的「角色鎖定」：高低功能的互補04:25 《白雪公主》：受傷的照顧者與逃不掉的系統10:20 七個小矮人代表什麼？個體化過程的安全避難所15:57 瑪麗蓮夢露：把美貌與性當成求生籌碼25:22 原生家庭給的「底氣」：不再盲從權威的教養關鍵27:17 《灰姑娘》：被當成功能性的女兒35:08 梅艷芳的故事：傳統家庭中「根」與「養分」的殘酷剝削42:47 玻璃鞋：你敢認領美好的自己嗎？44:26 實戰題：劃界線時，面對父母的情緒勒索怎麼辦？※本摘要由AI產生—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw🏷️ #周慕姿 #家庭關係 #親子 #母女 #重男輕女 #心理學 #瑪麗蓮夢露 #梅艷芳 #灰姑娘 #白雪公主 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting