海苔熊的心理話

海苔熊的心理話

海苔熊 & SoundOn 製作團隊

【SoundOn原創】

海苔熊,專欄作家、心理學暖男。
在有如叢林的都市之中,你是否覺得茫茫然呢?邀請你一起踏入童話故事中的森林。

【海苔熊說故事】從童話出發,透過心理學知識,提供一個不同以往的童話分析,以及深入內心認識自我的解方。
【聽你聽我】邀請各領域的來賓,透過對話探索這世界或心底的各個角落,找到與他人和自己相處的處方。

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EP489|面對人生的選擇與失去,學會哀悼七步驟。解析日本童話《安壽與廚子王》

EP489|面對人生的選擇與失去,學會哀悼七步驟。解析日本童話《安壽與廚子王》

🄴 海苔熊的心理話

「選擇意味著失去。而當你選擇用否認的方式過生活,那麼你只會比你想像的失去更多。學會哀悼,可以幫助我們對自己的選擇感到更快樂。」 每次的選擇都是一個失去,我們該如何面對失去呢?今天來聊聊一個關於死亡、關於哀悼的故事。 思考自己名字的意義受到創傷後的分離機制:故事中姐弟的隱喻過度補償與完美主義的防衛機制為什麼我們會在哀悼過程中變得憂鬱?哀悼七步驟:從肯定悲傷到平衡狀態 參考資料: 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 [1]Deborah L. Cabaniss(2021,December 8)Choice Means Loss: The Mourning of Everyday Life Learning to mourn can help us to be happier with our choices. PsychologyToday. [2]Clifford N. Lazarus(2013,November 21)Understanding Mourning Is there a proper way to mourn?PsychologyToday. [3]Molly S. Castelloe(2021,December 30)Blocked Mourning, Melancholia, and Depression's Trap Melancholia and mourning as responses to the loss of a person or thing.PsychologyToday. [4]Robert Berezin(2015,March 4)Mourning – Death, Loss, Trauma, and Psychotherapy Mourning is the universal agent for recovery and change.PsychologyToday. [5]Freud, S. (1917). Mourning and Melancholia. The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Volume XIV (1914-1916): On the History of the Psycho-Analytic Movement, Papers on Metapsychology and Other Works, 237-258. [6]Kathryn Betts Adams(2013, May 30).Mourning and Reinvention in Mid-Life “Reinvention” sounds fabulous, but sometimes we feel sad and overwhelmed.PsychologyToday. [7]Bennett K.M., Gibbons K. & Mackenzie-Smith S. (2010). Loss and restoration in later life: an examination of dual process model of coping with bereavement. Omega (Westport), 61(4), 315-32. [8]Richardson, V.E. (2010). The dual process model of coping with bereavement: a decade later. Omega (Westport), 61(4), 269-71. [9]Stroebe, M. & Schut, H. (1999). The dual process model of coping with bereavement: rationale and description. Death Studies, 23(3), 197-224 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂:Music from Artlis ----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪,每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風,滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn

EP488|【解惑】為什麼家庭創傷還在持續影響著我?除了諮商之外,我還能做什麼?

EP488|【解惑】為什麼家庭創傷還在持續影響著我?除了諮商之外,我還能做什麼?

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「復原不是把過去塗抹掉,而是不再淹沒於記憶的侵擾。」 過去的創傷經驗是不是至今還影響著你,經過不斷治療卻還是依然無助呢?今天我們要來聊聊一個關於「創傷」的信箱。 創傷經驗會導致反應系統過於敏感母愛創傷的種類:取悅型、解離型、自責與憤怒內化受害孩子症候群:過度努力與拯救者情節如何辨識危險因子,來趨吉避凶?用身體照顧你的心靈:五指山呼吸技巧 參考資料: Abenheimer, K. M. (1955). Critical Observations on Fairbairn's Theory of Object Relations. British Journal of Medical Psychology, 28(1), 29-41. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂:Music from Artlis ----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪,每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風,滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn

EP487|你的工作讓你倦怠,還是讓你無聊了嗎?來一趟剛剛好的冒險!解析日本童話《稻生平太郎》

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「主動創造投入的生活,在燃燒殆盡與燃燒不全之間,找到你的平衡點。」 你知道有個和burnout 有點相反的名詞叫做boreout嗎?意思就是說,太忙太累會死人,但太無聊也會死人。所以其實真正適合你的工作是不能夠太無聊,但也不能夠太辛苦的。問題是,哪一種工作才是剛剛好的工作呢?一起來聽聽今天的故事吧! 不問「為什麼?」,而是問「可以怎麼做?」我要多久才會好呢?試著拿捏獨立和依賴的比例工作的無聊倦怠:缺乏挑戰+無法逃離消除工作無聊的 5 種方法不是所有的休息都是靠睡覺,找到你的休息方式 參考資料: 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 1. By Bryan Lufkin(2021 July 5).The damaging effects of 'boreout' at work.BBC 2.Lindsay Kohler(2022 July 26).Why Boredom At Work Is More Dangerous Than Burnout.Forbes. 3.Kara, F. M., Sarol, H., Gürbüz, B., & GÜRKAN, R. K. (2023). Boreout at the office: The role of leisure boredom in predicting job burnout and social media addiction. Journal of Education and Recreation Patterns, 4(2), 400-414. 4.Harju, L. K., Van Hootegem, A., & De Witte, H. (2022). Bored or burning out? Reciprocal effects between job stressors, boredom and burnout. Journal of Vocational Behavior, 139, 103807. 5.Harju, L. K., Seppälä, P., & Hakanen, J. J. (2023). Bored and exhausted? Profiles of boredom and exhaustion at work and the role of job stressors. Journal of Vocational Behavior, 144, 103898. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂:Music from Artlis ----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪,每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風,滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB -- 輕食新時尚 我的新感覺無論是濃情蜜意的甜美滋味-草莓夾心、可可夾心、花生夾心-還是清爽不膩、經典鹹口味的雞蛋沙拉、鮪魚沙拉新感覺隨時都能滿足味蕾,給你全新輕食選項每一天都散發優雅時尚、自信向前https://bit.ly/3yBAueE --Hosting provided by SoundOn

EP486|當愛情到期了怎麼辦?靠近小三這個角色後,才發現「渣」的背後是千絲萬縷。ft. 曾彥菁

EP486|當愛情到期了怎麼辦?靠近小三這個角色後,才發現「渣」的背後是千絲萬縷。ft. 曾彥菁

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「人生的路不是只有一條,正確的路也不是唯一的答案。有時候走不一樣的路需要勇氣,可是當你踏上那條路之後,你會發現原來人生可以這麼有趣。」 今天要分享的這本書是一本蠻有爭議的書,網路上許多人的評論是:「約炮就約炮,談什麼性解放?」我覺得性污名這件事很難跨越,說出口更難。很開心有機會可以邀請到《我不想活得正確,只想活得像自己》作者來和我們聊聊她的故事,歡迎曾彥菁 Amazing! 和交往六年的男友分手,差點當了小三?社會大眾對小三和小王的眼光差異有多大?如何定義精神出軌和肉體出軌?我是第三者嗎?「不愛了」真的要透過「愛上別人」才能察覺嗎?每段關係都是對的人,只是不一定會對到最後 參考資料: 重新解析神話《邱比特與賽姬》:比起不確定性,糟糕的結果更讓你感到安心? https://solink.soundon.fm/episode/1831b248-39d5-4549-9f98-25e3669e3985 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂:Music from Artlis ----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪,每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風,滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn

EP485|不能和喜歡的人在一起怎麼辦?掉入縫隙後的重生與蛻變。解析日本童話《竹取物語》

EP485|不能和喜歡的人在一起怎麼辦?掉入縫隙後的重生與蛻變。解析日本童話《竹取物語》

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「社會再走,衣服要有。但你同時也要意識到自己正在穿的是什麼樣的衣服,當的是什麼樣的自己。」 如果你沒有辦法和自己喜歡的人在一起,年輕的你會怎麼做?還有現在的你會怎麼做?是什麼讓以前的你跟現在的你,做出不同的決定?今天要來講一個大家比較熟悉的童話故事《竹取物語》! 什麼是「代際連結與治療」(替代性照顧)?不要想一次就說服他,沒回應不代表沒聽進去剛柔並濟:竹子象徵著堅韌與柔韌性,鐵象徵堅固與力量人生過了中年階段:竹、鐵、縫、火的生命過度性別的社會框架:如何讓多元被討論、被看見? 參考資料: 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《拇指姑娘》別讓他人決定了你的一生 ft. 吳東彥心理師 https://solink.soundon.fm/episode/8248d26a-e640-486d-82b1-d611bdd2850c EP352|ft.蔡宜文《把妹達人》的下場居然是⋯⋯揭開「PUA」的秘密! https://solink.soundon.fm/episode/94626b2e-9536-48e4-adfc-315f1b497aa3 EP367|為什麼椅子會少一隻腳?解析《鈴芽之旅》的象徵與意義!ft. Lily https://solink.soundon.fm/episode/cc54f4f9-6e5f-48fc-9c49-5fe3f85766a9 EP454|搞那麼多年的性別平等教育真的有用嗎?那些隱藏在生活當中完全不會覺察的「權力」議題! ft. Evita 陳儒樺心理師 https://solink.soundon.fm/episode/45275e7d-32cf-4c8a-ac97-d4207ef3c849 EP456|歷經能量的高峰低谷,找到讓生命持續發電的秘密!ft. 張瑋軒 https://solink.soundon.fm/episode/badf7595-7f3d-4126-aaf8-252684173b86 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂:Music from Artlis ----以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪,每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風,滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB -- 輕食新時尚 我的新感覺無論是濃情蜜意的甜美滋味-草莓夾心、可可夾心、花生夾心-還是清爽不膩、經典鹹口味的雞蛋沙拉、鮪魚沙拉新感覺隨時都能滿足味蕾,給你全新輕食選項每一天都散發優雅時尚、自信向前https://bit.ly/3yBAueE --Hosting provided by SoundOn