海苔熊的心理話

海苔熊的心理話

海苔熊 & SoundOn 製作團隊

【SoundOn原創】

海苔熊,專欄作家、心理學暖男。
在有如叢林的都市之中,你是否覺得茫茫然呢?邀請你一起踏入童話故事中的森林。

【海苔熊說故事】從童話出發,透過心理學知識,提供一個不同以往的童話分析,以及深入內心認識自我的解方。
【聽你聽我】邀請各領域的來賓,透過對話探索這世界或心底的各個角落,找到與他人和自己相處的處方。

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所有集數

【聽你聽我】你也是被時間留下來的人嗎?無法再繼續維繫的關係,我們該如何好好道別?專訪P's

【聽你聽我】你也是被時間留下來的人嗎?無法再繼續維繫的關係,我們該如何好好道別?專訪P's

🄴 海苔熊的心理話

🗣️ 來賓:P's 更多故事請看《被時間留下的人》面對失去、失敗,要如何重生?「就連你以為抓住的當下,其實下一秒就成為回憶。」海苔熊與作家P's攤開到目前為止的生命,訴說在時間的流動中,哪些人被留在了原地,哪些人被留在了生命裡,我們是否也是被時間留下的人?雖然我們抓不住時間,卻能從中揉和一個更接近理想的未來。- - - - - -🐻海苔熊 Facebookhttps://www.facebook.com/Haitaibear/🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐https://bit.ly/2S6klc2📬海苔熊信箱https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9- - - - - -📣 SoundOnAPP▶️http://www.soundon.fm/download官網▶️https://www.soundon.fmFacebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQInstagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j

《Echo 與 Narcissus》- 你愛上的是他,還是自己心中的幻影?

《Echo 與 Narcissus》- 你愛上的是他,還是自己心中的幻影?

🄴 海苔熊的心理話

你是否深深迷戀著一個人或是某些事物,迷戀到一個地步是,依賴著他/它來定義你的價值?通常談到《Narcissus》的故事,都指向自戀型人格、水仙花情結,但這次海苔熊從不一樣的角度說故事,從內在開始找回自己的價值。- - - - - -🐻海苔熊 Facebookhttps://www.facebook.com/Haitaibear/📬【海苔熊信箱】https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9- - - - - -📣 SoundOnAPP▶️http://www.soundon.fm/download官網▶️https://www.soundon.fmFacebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQInstagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j

【聽你聽我】微笑憂鬱:我是不是要過得很糟糕,才算是一個「完美的病人」?專訪Youtuber 路路LuLu

【聽你聽我】微笑憂鬱:我是不是要過得很糟糕,才算是一個「完美的病人」?專訪Youtuber 路路LuLu

🄴 海苔熊的心理話

🗣️ 來賓:路路LuLu更多路路的故事請收聽:路路的深夜食堂有些時候不論在講當年的事件,或是自己憂鬱的狀況,好像要講成一個「完美的病人」,或者是「完美的受害者」,才能夠被人信任、被人同情,你也曾經有這樣的感覺嗎?海苔熊與Youtuber路路,從患憂鬱症的經驗,全盤托出社會帶給憂鬱症患者的框架與傷。即使沒有人懂你,但也一定要相信自己,光是活著就足以證明你是多麼地勇敢。- - - - - -🐻海苔熊 Facebookhttps://www.facebook.com/Haitaibear/🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐https://bit.ly/2S6klc2📬海苔熊信箱https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9- - - - - -📣 SoundOnAPP▶️http://www.soundon.fm/download官網▶️https://www.soundon.fmFacebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQInstagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j

《漁夫和他的妻子》- 無法停止的「想要」,不等於「喜歡」

《漁夫和他的妻子》- 無法停止的「想要」,不等於「喜歡」

🄴 海苔熊的心理話

你心裡常常有兩個聲音在拉扯嗎?每當熬夜追劇,一個聲音說再看一集就好,另一個聲音說不行這樣明天上班很累。你也常常不停地想要某件東西,但擁有了之後其實不快樂又不喜歡嗎?⋯⋯這都是本我和自我在對抗。這集海苔熊要說一個從開播以來最長的故事,好像也是本我和自我找尋平衡的漫長故事⋯⋯也許能夠在你每次自我掙扎時,幫助自己轉換聽聽另一個聲音。本集節目由台灣專業錄音器材代理商 「臺灣高空」贊助 「Superlux E431U錄音套組」Superlux E431U USB麥克風套組是在家遠端會議、視訊上課的好幫手,搭配Superlux HD672涼感耳罩式耳機,簡單操作讓新手第一次接觸也能無痛上手!即日起至8/31於臺灣高空官方網站購買「Superlux E431U USB麥克風錄音套組」輸入折扣代碼,即可獲得專屬折扣優。 *此優惠亦適用新會員500元購物金折抵。優惠代碼:taiwanaccess購買連結:https://bit.ly/3A72KSp。- - - - - -🐻海苔熊 Facebookhttps://www.facebook.com/Haitaibear/📬【海苔熊信箱】https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9- - - - - -📣 SoundOnAPP▶️http://www.soundon.fm/download官網▶️https://www.soundon.fmFacebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQInstagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j

【解惑】如何與「住在疾病標籤裡的人」相處?

【解惑】如何與「住在疾病標籤裡的人」相處?

🄴 海苔熊的心理話

你有遇過那種「住在疾病標籤裡」的人嗎?這樣的人可能是憂鬱症、焦慮症、或者是其他的心理疾病,甚至是他可能沒有明確的診斷,但他會幫自己貼上一個標籤,好就在這個標籤裡面好好的「住下來」,合理化自己的一切行為,跟身邊的人說:「我會這樣子,都是你們害的,你們還不讓著我一點?」當然,從當事人的角度來看,他在這個狀態之下也有他的痛苦,有他難以說出口、甚至不被人理解的部分,但今天的這則信箱我們想要關注在「在他身邊也不知所措的陪伴者」,這些人可能是家人、朋友、伴侶,常常會覺得自己好像步步為營、戰戰兢兢,說什麼都不對、做什麼都錯,而且心裡面還會有一種情緒是:憑什麼?為什麼你有這樣的狀況,我們就要什麼都讓著你?值得注意的是,這裡並不是指身邊的家人或朋友不能體諒,然後只是很風涼的講那種「憂鬱症你要加油」之類的話,而是家人跟朋友已經到一種「不知道能夠做點什麼」的狀態。我們經常會把焦點放在患者(或當事人)的身上,但卻忽略了他身邊的陪伴者,也有一些心情上面的起伏。例如,像是這封信件裡面談到的,妹妹習慣讓自己住在某個標籤裡面,並且合理化自己的行為,讓姐姐有一種氣憤的感覺,可是卻又不知道能夠做什麼⋯⋯**在診斷之後的三種人 **老實說,這真的很困難,在調整自己的氣憤之前,可能可以先對這個狀況有一些了解。一般來說,當某一個人獲得一個身心疾患的診斷之後,很可能會經歷幾個不同的階段(可能無法窮盡,這裡只列舉幾種可能性):定居型:有時候住在標籤裡面的人,是藉由這個標籤,來獲得短暫安穩的感覺。過往那些「不知道自己為什麼會這樣」的事情,因為一個標籤,好像一切都可以解釋了,標籤提供了他們一種輕鬆的感覺,脫離過往的困惑跟自我責備——原來這一切不是我的錯,而是因為⋯⋯矛盾型:有些人會安穩的住在標籤裡面一段很長的時間,也有些人住了一段時間之後,會產生自我厭惡。覺得自己難道一輩子只有這樣嗎?或者是,不想要造成別人的麻煩,甚至內心會出現「我也覺得我自己很難搞,連我都不喜歡這樣的自己」的聲音。堅強型:厭惡這個標籤、不想要再被這個標籤給綁住,或者是由於大家對於標籤有負面的看法,所以盡量「不要讓別人看出來我有憂鬱症」(或其他的身心疾病);不論是工作或生活,都用硬ㄍ一ㄥ(撐)的方式盡量讓自己像「正常人」一樣。可是同時內心又有一種很複雜的感覺:我的難過誰知道?我如果真的表現出來,有人能夠接住我嗎?是不是我表現很正常,就不是一個「合格的病人」?(如果你也是當事人,你可以看看自己目前是哪一種)發現了嗎,同樣是身心疾病,每個人內心的複雜跟糾結也有很多的不同,連當事人都覺得跟自己相處很辛苦了,身邊的人當然也可以感覺到這個辛苦。**如何陪伴 **如果你是身邊的陪伴者,你可以做點什麼呢?這裡提供幾個方法:在關心別人的情緒之前,先關心自己的情緒。把自己照顧好了,你才有力氣去照顧對方。 放棄改變對方,你會輕鬆很多。只有在對方需要協助的時候,提供你可以提供的協助。 不要跟著對方的情緒起舞。當他的情緒會引起別人的情緒的時候,他可能會覺得「這個方法有用」,也可能會覺得「我又麻煩到別人了」,結果形成更多的情緒漩渦。只有在你保持比較平靜的狀態,才不會被他牽著鼻子走。當然,講起來簡單做起來難,所以在這次的節目當中,我們針對這個夥伴的來信,有比較深入的討論,有類似困擾的夥伴,也可以點來聽聽喔!- - - - - -🐻海苔熊 Facebookhttps://www.facebook.com/Haitaibear/🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐https://bit.ly/2S6klc2📬海苔熊信箱https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9>>我也想學童話分析「聽海苔熊談戀愛」>>我也想學解夢「海苔熊讀夢」- - - - - -📣 SoundOnAPP▶️http://www.soundon.fm/download官網▶️https://www.soundon.fmFacebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQInstagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j